体幹アップトレーニング

エクササイズ

EASY

✔左手、右足と逆の手足を対角線に出してキープ。

✔手足を入れ替えてもう一度。

HARD

✔同じことを膝下にクッションなどを轢いて、不安定な中やってみましょう👍

 

 

関連記事

  1. スタジオが移転しました🙏

  2. ダイエット エクササイズ

    おじぎ前屈

  3. 【短期決戦】S様 30代 3児の母

  4. わたしの目的

  5. 子連れ 八千代 ヨガ ダイエット

    教室の場所

  6. 予防医学