タイ式ヨガ ルーシーダットンインストラクターのKeiです🙏

今日は一段と涼しいですね🎃♬

今週から新しいプログラムを始めました。

今回は少しだけキツめのポーズを入れました。

レッスンの途中でも「身体がポカポカしてきたー♨」と生徒さんが息を切らしておっしゃっていました🤣笑笑

不思議なことに、激しい動きは一切していません‼

ゆったり動く中で「えっ‼わたしこんなに筋力ないんだ‼」と気付かれたり、

何でもない動作でも「何で、できないの⁉」と思わず呟いたり（笑）

そこがルーシーダットンの面白いところ。

誰でもできそうで、キツくなさそうで、、、でもできないこと、弱っている筋力の部分をご自分で気付かれる。

とてもいいことだと思うんです🙏

気付いたら、次は気をつけて、次は鍛えて、ちょっとずつ調整していけばいいんです。

ポーズに慣れた頃に、最初はできなかったことができています。

生徒さんの変化が今から楽しみです♡