こんにちは🌞

まだまだ暑いですが、体調はいかがでしょうか。

タイ式ヨガ ルーシーダットンインストラクターのKeiです🙏

この夏は、意外と気にしない場所、でも他人が1番目にする場所、そして年齢が出てしまう場所である【背中】の引き締めプログラムをレッスンで行ってきました。

当たり前ではありますが、わたしが誰よりも1番そのプログラムの回数をこなしていたため、夏に入る前よりも（他の箇所はともかく）背中だけはスッキリ✨と引き締まった気がします😂笑笑

引き締め効果だけではなく、背中・肩甲骨を動かすことにより血流がよくなり、肩こりの改善など生徒さんもなんらかの背中の変化を感じて頂けたはずです♬

秋はまた別のプログラムを考えています🍂