昨日は、エクササイズレッスンのあとは

みんなで八千代市村上にある

ビストロ　ピエロさんへ新年会＆懇親会を兼ねて

ランチに行ってきました😋
ドリンクバーに
バイキング〜
オシャレな内装で、初めて行かれた方も

喜んでましたよ☺️

パスタかピザを選べて、スープ、サラダ、

ドリンクバーにバイキングが付いてきます😋❤️

ダイエットコースも含めてるクラスなのに、いいのー？

って思われる方もいるかもしれませんが、

全然いいんです！

むしろ食べてください！って、わたしは言っています😊

極端な食事制限はNO！

極端な糖質制限もNO！

無理をしてしまうと、必ずリバウンドしてしまいますし、

何よりストレスが絶対にダメ！

わたしもそうですが、食べるの大好き！

お米大好き！

な人がきつい食事制限をしてしまうとストレスになります。

極端な食事制限をしてしまうと、脂肪と一緒に筋肉も必ず落としてしまいます。

筋肉がない体は、痩せていても

引き締まっておらず、きれいじゃないですよー

シワシワな筋張った痩せ方になります。

ストレスまみれで痩せて、

健康ではなくなり、

更にはキレイにならないなんて

本末転倒ですよね。

わたしのクラスでは、とにかく

痩せた人を作るのではなく

健康でキレイなママを作っていっています☺️