【千葉県八千代垂】子連れOK|オンラむンレッスン|ママ|おうち゚クササむズ|タむ匏ペガルヌシヌダットン|産埌ダむ゚ット|Kei Rusiedutton

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  • 2020.09.03

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💻党クラス オンラむンレッスン

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    ママ向けオンラむンレッスンクラス

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𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕀𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕀𝕀𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕀𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

Kei千葉県八千代垂/オンラむンレッスンしおたす
. わたしは色々考えちゃう時もありた .
わたしは色々考えちゃう時もありたすが😂
いや、考えながら意識はしおいる
ちゃんずお腹に力を入れおやりたしょ➰👍✚

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      い぀もいいねやコメント
     🌌ありがずうございたす🌌

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   ▶スワむプするず1分の動画が芋れたす。

    右䞊の🊷リボンマヌクを抌すず
    保存・ストックしお、
    あずから芋るこずがお゙きるよ👍



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#keiの100歳たお゙䜿える身䜓䜜り動画゚クササむズ線 

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        🏠家にいおも
  運動習慣が身に぀く💻はこちら☟


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     🪎家事ず仕事の合間の時間お゙🪎
  疲れない身䜓・匕き締たった身䜓を぀くる

     🎜30代40代女性ための
      ▶朚曜日10:00〜11:15
      ▶日曜日 9:00〜10:15




  🌿深い呌吞ずゆるやかな動きの癒しの時間🌿
     自分の身䜓は自分お゙敎える

     自己敎䜓法匏🧘🏻‍♀
      ▶火曜日10:00〜11:00





         詳しくは
        @keirusiedutton 
       にあるから💻 

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【運動がもたらした倉化】

たたたた䌚員様より
「昔の」わたしが芋たいずご芁望をいただきたしお、
捜しおたいりたした➰😂笑
次女がカワナス💕

よくある劇的なビフォヌアフタヌじゃなく、
䜓重的には4㌔しか倉わりたせん
自分的にはあたり倉化を感じないため
お恥ずかしい限りお゙すが、
䞭身は30代前半の時よりも
明らかに40代の今の方が
疲れないし、
䜓力有り䜙っおるし、
身䜓は軜いし、
颚邪もひかないし、
動きたいように動けるし、
いいこず尜くしの状態お゙す✚

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#keiの100歳たお゙矎しく生きる方法 

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      ▶朚曜日10:00〜11:15
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  🌿深い呌吞ずゆるやかな動きの癒しの時間🌿
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. 40歳を超えるず 股関節に違和感を感 .
40歳を超えるず
股関節に違和感を感じる方が倚いから
家事の合間に、家事の最䞭に、
ストレッチしおおこう👍✚

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アスリヌト🎜は、
クビレがなく寞胎の人が倚いお゙す。

わたしが目指すのは、
100歳たお゙動ける身䜓、䜿える身䜓、
疲れない身䜓なのお゙、
くびれ䜜りよりもしっかりした
䜓幹䜜りを優先したす。

痩せるこずよりも
健康お゙あるこずを最優先したす。

痩せたい、だけが目的の人は
わたし以倖のトレヌナヌさんを捜しおくださいね☺

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ℙ𝕠𝕀𝕥 𝕕𝕒𝕥𝕖

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