【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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ℕ𝕖𝕨𝕤一覧

  1. ルーシーダットン 幕張BASE

    2017.11.29

    ルーシーダットン単発レッスンのお知らせ
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  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  1. 2018.07.12

    【姿勢改善】I様（30代・3児のママ）

  2. 2018.07.28

    【短期決戦】S様（30代・3児のママ）

  3. 2018.04.28

    【ヒップアップ】M様（35歳・2児のママ）

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

Kei（千葉県八千代市/オンラインレッスンしてます）
. ママの日常生活でやっている テーブル拭きでも 簡単エクササイズ➰✨✨  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   　　　▶︎スワイプすると1分の動画が見れます。  　　　　右上の🦷リボンマークを押すと 　　　　保存・ストックして、 　　　　あとから見ることができるよ👍   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiの100歳まで使える身体作り動画エクササイズ編   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　　🪴家事と仕事の合間の時間で🪴 　　＼疲れない身体・引き締まった身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15     　　🌿深い呼吸とゆるやかな動きの癒しの時間🌿 　　　　　＼自分の身体は自分で整える／  　　　　　自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00      　　　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　　@keirusiedutton  　　　　　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
. 二の腕にすごく効く 大好きなポーズです💪❤️  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   　　　▶︎スワイプすると1分の動画が見れます。  　　　　右上の🦷リボンマークを押すと 　　　　保存・ストックして、 　　　　あとから見ることができるよ👍   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiの100歳まで使える身体作り動画ルーシーダットン編   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　　🪴家事と仕事の合間の時間で🪴 　　＼疲れない身体・引き締まった身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15     　　🌿深い呼吸とゆるやかな動きの癒しの時間🌿 　　　　　＼自分の身体は自分で整える／  　　　　　自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00      　　　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　　@keirusiedutton  　　　　　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
. うちの会員様とお話していると、 「何でタンパク質をとらないといけないのかが わからない… 筋肉を作るため？🤔なのはわかるけど」 「先生が、何食べてるのかを教えてほしい😩」 と。 わたしがタンパク質を毎食とるべきだと言うのは、 筋肉を作るためなのはもちろん、 お肌をツヤツヤにしたり、 髪の毛や爪を美しく若々しく保つためです✨ それだけでもみんなが 何で意識してとらないのか わたしからしたら不思議です😂笑 ちなみに 《タンパク質＝プロテインを飲む》 ことだと思ってる人が多いですが、 わたしは プロテインは飲んでいません🙅🏻‍♀️ これにも理由があります。 長くなるので、また今度➰🙏  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiの100歳まで美しく生きる方法  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　　🪴家事と仕事の合間の時間で🪴 　　＼疲れない身体・引き締まった身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15     　　🌿深い呼吸とゆるやかな動きの癒しの時間🌿 　　　　　＼自分の身体は自分で整える／  　　　　　自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00      　　　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　　@keirusiedutton  　　　　　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
. このアイマスクが何の動物なのか、 . このアイマスクが何の動物なのか、 わかる方教えてください🐏💕 ストーリーズで募集しております😂  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   　　　▶︎スワイプすると1分の動画が見れます。  　　　　右上の🦷リボンマークを押すと 　　　　保存・ストックして、 　　　　あとから見ることができるよ👍   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiの100歳まで使える身体作り動画エクササイズ編   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　　🪴家事と仕事の合間の時間で🪴 　　＼疲れない身体・引き締まった身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15     　　🌿深い呼吸とゆるやかな動きの癒しの時間🌿 　　　　　＼自分の身体は自分で整える／  　　　　　自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00      　　　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　　@keirusiedutton  　　　　　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

ℙ𝕠𝕤𝕥 𝕕𝕒𝕥𝕖

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