今日から新しいプログラム
「温活」に入りました♨️
⁡
「冷え性」の原因は
運動不足や筋力の低下、
自律神経の乱れ…など様々です。
⁡
「冷え性」自体は
大きな病気ではありませんが、
〝冷えは万病のもと〟
と言われるように
頭痛や肩こり、便秘や下痢などの
カラダの不調に繋がります。
⁡
また
〝体温が低い〟ということは
〝免疫力〟も低い状態です🥶
⁡
これからの季節☃️や
わたしのような更年期前の
アラフォー世代は
放っておかずに
改善しておきたい症状ですね。
⁡
「ルーシーダットン」は
ゆるやかな動きではありますが、
深い呼吸🫁ができるように
カラダを作っていきます。
⁡
深い呼吸ができるようになると
姿勢が良くなるのはもちろん、
血流が良くなることで
肌ツヤは良くなり、
カラダの芯から
ポカポカ♨️してきますよ🎽✨
⁡更年期はいつから？