若い頃は、夜更かしをしたり、

ちょっと無理をしてしまっても大丈夫だったのは、

副交感神経の働きが良く

カラダが知らない間に、自動運動で調整をして

くれていたんです。

しかし、女性は40歳前後を境に

副交感神経の働きが低下することで

無理をしてしまうと自律神経が乱れたまま

調整することができず、

不定愁訴と言われるカラダの不調や

気持ちの落ち込み、など

ココロの不調まで引き起こしてしまいます。

上記にあげたこと意外にも

副交感神経を優位にたたせる方法は

いろんな策がありますので、

ご自身が取り入れやすいものから

取り入れてみましょう。