こんにちは🌞

暖かくなったり、寒かったり、寒暖の差が激しい

毎日ですね。

お子様が体調を崩されている方が多いのですが、皆さんのお子様は大丈夫でしょうか😊⁉️

今日は運動の頻度についてお話をしたいと思います🙏

わたしのクラスは、

Y☆HOPクラスの木曜日エクササイズクラスは毎週、月2回、

火曜日ルーシーダットンクラスは月2回、

BEACHクラスは毎週、

船橋月1レッスンは月1回、

レッスンに参加するペースがあります。

毎週参加されている方が、

“いつの間にか身体が変わっている”

というのは何となく想像できるかと思います😊

ですが、”月2回だけ”レッスンに参加することで何が変わるの？とも思われる方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。

正直、わたしも最初はそう思っていました。

しかし、わたしがクラスを担当してもうすぐ丸2年が経ちます。

開講当初からずっと通ってくれている方たちがかなりいます。

エクササイズクラスも、ルーシーダットンクラスも。

エクササイズクラスでは、たまに体験の方が来られると、月2回コースの方がすごく体幹が鍛えられてるなー、体力が全然違うなー、と感じることが出来ます。

また、ルーシーダットンクラスの方は明らかに身体の柔軟性が変わっています。

きっと通っていただいている本人が一番感じてくれているからこそ、ずっと通ってくれているんだと思います。

身体は簡単に変わりません。

もちろん、早く結果を出したいならば、頻度を上げてください。

でもご自分のペースで大丈夫です🙆‍♀️

ゆっくりの方はゆっくりのペースで構いません。

月2回、月1回のペースでも

継続することにより、必ず身体は変わりますよ。