🧘🏻‍♀️9〜11月のプログラム

夏休み明けの生活の変化
気温の寒暖差
カラダのダルさや不調が出てきたり、
気分が落ち込みやすく
なったりしてませんか😔?

🍂季節の変わり目

交感神経副交感神経で成り立つ
自律神経のバランス⚖️が
崩れやすいです。

若い時はさほど気にしなかった
自律神経を何故いま
気にしなければならないのか。

自律神経を調整するパワーは、
筋肉量や基礎代謝と同じように
10代がピーク📈

なんと40代では
10代の半分以下
なっているからなんです📉

若い時は多少無理をしても
大丈夫だったことが、加齢により
(心身共に休息したりリラックスさせる)
副交感神経の働きが低下します。

逆を言えば、
副交感神経をしっかり優位に立たせて
自律神経を整える努力をすれば
若さは保てる
ということが言えます。

 

深い呼吸

自律神経にアプローチできる

ルーシーダットン。

 

🍉夏の疲れを排出する

ポーズとの組み合わせで

要らないものをカラダから

デトックスしましょう🍂

交感神経と副交感神経

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

メンタル・デトックス [ (ヒーリング) ]
価格:1489円(税込、送料無料) (2022/9/27時点)

今回プログラムのBGMはこちらを使用しています♡