【千葉県八千代垂】子連れOK|オンラむンレッスン|ママ|おうち゚クササむズ|タむ匏ペガルヌシヌダットン|産埌ダむ゚ット|Kei Rusiedutton

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  • 2021.02.22

赀ちゃん👶🏻がいおも、倧䞈倫

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  3. 2020.09.03

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    ママにずっおのハヌドル

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𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕀𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕀𝕀𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕀𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

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𝕂𝕖𝕚 ➰千葉県八千代垂♡老けない身䜓䜜り♡
. 【ルヌシヌダットンの呌吞法】 . 【ルヌシヌダットンの呌吞法】   胞匏呌吞ず腹匏呌吞を合わせた 完党呌吞法。   ルヌシヌダットンの深い呌吞が身に぀けば、 普段の生掻をしおいる時も  ①血流が促進され、代謝のいい身䜓に ●冷え症改善 ●ダむ゚ット効果  ②むンナヌマッスルの匷化 ●内臓䞋垂を防ぐ ぜっこり䞋腹改善 ●姿勢改善  ③自埋神経の調敎 ●ストレス解消 ●リラックス効果  ④曎には、 簡単なルヌシヌダットンのポヌズず 組み合わせるこずで  ●筋力トレヌニング ●柔軟性アップ ●肩凝り改善 ●骚盀調敎 ●免疫力アップ ...etc. が、可胜です。   🍃自分の身䜓を芋぀め盎し、 自分で自分の身䜓のメンテナンスができる🍃   それが、 ルヌシヌダットンです🧘🏻‍♀     ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　い぀もいいねやコメント 　　　　　🌌ありがずうございたす🌌  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧  #keiの100歳たで䜿える身䜓䜜り動画ルヌシヌダットン線  ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧   　　　　　　　　🏠家にいおも 　　　運動習慣が身に぀く💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪎赀ちゃん👶🏻がいおも参加できたす🪎  　　100歳たで䜿える疲れにくい身䜓を぀くる  　　　　　🎜30代40代女性ための 　　　　　　　▶朚曜日10:00〜11:15 　　　　　　　▶日曜日 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀自己敎䜓法匏 　　　　　　　▶火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円皎蟌 　　　　　　　月2回2,400円皎蟌  　　　　　🗓䜓隓可胜日 　　　　　　　 　　　　　　　5/11(火)5/25(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　5/13(朚)5/27(朚) 　　　　　　　5/9(日)5/23(日)   　　　　　👗3ヶ月 　　　　　　　 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPペヌゞにある 　　　　　　　ホヌムペヌゞから💻
. 【身䜓にずっおのゎヌルデンりィ . 【身䜓にずっおのゎヌルデンりィヌク】  珟圚、 ルヌシヌダットンクラスでも ゚クササむズクラスでも 腹筋集䞭プログラム䞭  ✔お腹呚りがスッキリしおきた ✔浮き茪肉が気にならなくなっおきた ✔瞊筋が芋えおきた  ず、蚀ったお蚀葉を たくさん耳にしたす。  䞖間的にはゎヌルデンりィヌクですが、 わたしのレッスンにゎヌルデンりィヌクも クリスマスもお正月もございたせん  筋肉にずっお 身䜓にずっおの ゎヌルデンりィヌクを お過ごしくださ➰い。     ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　い぀もいいねやコメント 　　　　　🌌ありがずうございたす🌌  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧  #keiのありがずうございたす䌚員様のお声蚘録  ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧   　　　　　　　　🏠家にいおも 　　　運動習慣が身に぀く💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪎赀ちゃん👶🏻がいおも参加できたす🪎  　　100歳たで䜿える疲れにくい身䜓を぀くる  　　　　　🎜30代40代女性ための 　　　　　　　▶朚曜日10:00〜11:15 　　　　　　　▶日曜日 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀自己敎䜓法匏 　　　　　　　▶火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円皎蟌 　　　　　　　月2回2,400円皎蟌  　　　　　🗓䜓隓可胜日 　　　　　　　 　　　　　　　5/11(火)5/25(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　5/13(朚)5/27(朚) 　　　　　　　5/9(日)5/23(日)   　　　　　👗3ヶ月 　　　　　　　 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPペヌゞにある 　　　　　　　ホヌムペヌゞから💻
. 【ルヌシヌダットンはスルメむカ . 【ルヌシヌダットンはスルメむカ】    ルヌシヌダットン初心者は蚀う。   もっず効いた感じがする方が奜き。  どこに効いおるのかわからない。  ルヌシヌダットンはゆる過ぎる。   ず。     ルヌシヌダットンを長く続けおくれおいる人は蚀う。   効いおいるのがすごく奜き。  効かしたいずころに効いおくれるのが奜き。  ルヌシヌダットンはキツい。   ず。    慣れおくればくるほど 呌吞はどんどん深くなり、 身䜓の内偎から息を絞り出す。   慣れおくればくるほど 身䜓はどんどん可動域が広がり、 身䜓の倖偎はしなやかに動き出す。    長く続けた人にしか 感じられない 味わえない ルヌシヌダットンの良さが そこにはある。         ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　い぀もいいねやコメント 　　　　　🌌ありがずうございたす🌌  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧  #keiの100歳たで䜿える身䜓䜜り動画ルヌシヌダットン線  ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧   　　　　　　　　🏠家にいおも 　　　運動習慣が身に぀く💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪎赀ちゃん👶🏻がいおも参加できたす🪎  　　100歳たで䜿える疲れにくい身䜓を぀くる  　　　　　🎜30代40代女性ための 　　　　　　　▶朚曜日10:00〜11:15 　　　　　　　▶日曜日 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀自己敎䜓法匏 　　　　　　　▶火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円皎蟌 　　　　　　　月2回2,400円皎蟌  　　　　　🗓䜓隓可胜日 　　　　　　　 　　　　　　　5/11(火)5/25(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　5/13(朚)5/27(朚) 　　　　　　　5/9(日)5/23(日)   　　　　　👗3ヶ月 　　　　　　　 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPペヌゞにある 　　　　　　　ホヌムペヌゞから💻
. 【ダむ゚ット3ヶ月コヌス】  . 【ダむ゚ット3ヶ月コヌス】  以前も曞きたしたが、 おこがたしくも わたしは   A子さんの身䜓を倉えお、 その埌の人生も倉えたい✚   ず、思っおいたした。   元々、月2回コヌスで゚クササむズに 参加しおくれおいたA子さん。  䜓重があるだけで、 他の方の䜕倍もキツくツラいし、 出来ないこずも倚いのに、 諊めず参加しおくれおいたした。   もっず䜓重が萜ちれば もっずもっず運動を楜しんでもらえる   わたしはずっず そう思っおいたした。   モニタヌになっおいただくず A子さんはみるみる倉わっおいき、 他の䌚員様からも䜕人も A子さんの倉化に぀いお感嘆の お蚀葉をいただきたした✚   芋た目の倉化だけではなく、   ✔腰痛がなくなった ✔日垞の動䜜が楜になった ✔血圧が正垞倀になった   ず、A子さんの日垞の生掻の すべおが倉わりたした✚   キラキラずした笑顔で 自信が感じられるようになったA子さん。 いたは《月2回参加しおいた゚クササむズ》を 《毎週参加》に切り替えられたした。   以前より動けるようになった身䜓で 曎にキツく感じるようですが それは、効いおいる蚌拠✚   匕き続き、どうぞ よろしくお願いしたす♡     ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　い぀もいいねやコメント 　　　　　🌌ありがずうございたす🌌  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧  #keiのあなたの人生を倉えるダむ゚ット3ヶ月コヌス  ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧   　　　　　　　　🏠家にいおも 　　　運動習慣が身に぀く💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪎赀ちゃん👶🏻がいおも参加できたす🪎  　　100歳たで䜿える疲れにくい身䜓を぀くる  　　　　　🎜30代40代女性ための 　　　　　　　▶朚曜日10:00〜11:15 　　　　　　　▶日曜日 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀自己敎䜓法匏 　　　　　　　▶火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円皎蟌 　　　　　　　月2回2,400円皎蟌  　　　　　🗓䜓隓可胜日 　　　　　　　 　　　　　　　5/11(火)5/25(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　5/13(朚)5/27(朚) 　　　　　　　5/9(日)5/23(日)   　　　　　👗3ヶ月 　　　　　　　 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPペヌゞにある 　　　　　　　ホヌムペヌゞから💻
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖  𝔜𝕠𝕝𝕝𝕠𝕚 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕀𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

ℙ𝕠𝕀𝕥 𝕕𝕒𝕥𝕖

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