【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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  • ✔️体力がなく、すぐに疲れる
  • 2020.08.22

✔️体力がなく、すぐに疲れる

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✔️姿勢を良くしたい　✔️痩せたい　✔️柔軟性を高めたい
30代40代女性に向けた身体作りのためのクラスです。

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keirusiedutton

𝕂𝕖𝕚 ➰千葉県八千代市♡老けない身体作り♡
. 【ルーシーダットンの呼吸法】 . 【ルーシーダットンの呼吸法】   胸式呼吸と腹式呼吸を合わせた 完全呼吸法。   ルーシーダットンの深い呼吸が身につけば、 普段の生活をしている時も  ①血流が促進され、代謝のいい身体に ●冷え症改善 ●ダイエット効果  ②インナーマッスルの強化 ●内臓下垂を防ぐ…ぽっこり下腹改善 ●姿勢改善  ③自律神経の調整 ●ストレス解消 ●リラックス効果  ④更には、 簡単なルーシーダットンのポーズと 組み合わせることで  ●筋力トレーニング ●柔軟性アップ ●肩凝り改善 ●骨盤調整 ●免疫力アップ ...etc. が、可能です。   🍃自分の身体を見つめ直し、 自分で自分の身体のメンテナンスができる🍃   それが、 ルーシーダットンです🧘🏻‍♀️     ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiの100歳まで使える身体作り動画ルーシーダットン編  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴  　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円（税込） 　　　　　　　月2回2,400円（税込）  　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　5/11(火)5/25(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　5/13(木)5/27(木) 　　　　　　　5/9(日)5/23(日)   　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
. 【身体にとってのゴールデンウィ . 【身体にとってのゴールデンウィーク】  現在、 ルーシーダットンクラスでも エクササイズクラスでも 腹筋集中プログラム中！！  ✔️お腹周りがスッキリしてきた ✔️浮き輪肉が気にならなくなってきた ✔️縦筋が見えてきた  と、言ったお言葉を たくさん耳にします。  世間的にはゴールデンウィークですが、 わたしのレッスンにゴールデンウィークも クリスマスもお正月もございません！！  筋肉にとって 身体にとっての ゴールデンウィークを お過ごしくださ➰い。     ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiのありがとうございます会員様のお声記録  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴  　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円（税込） 　　　　　　　月2回2,400円（税込）  　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　5/11(火)5/25(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　5/13(木)5/27(木) 　　　　　　　5/9(日)5/23(日)   　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
. 【ルーシーダットンはスルメイカ . 【ルーシーダットンはスルメイカ】    ルーシーダットン初心者は言う。   もっと効いた感じがする方が好き。  どこに効いてるのかわからない。  ルーシーダットンはゆる過ぎる。   と。     ルーシーダットンを長く続けてくれている人は言う。   効いているのがすごく好き。  効かしたいところに効いてくれるのが好き。  ルーシーダットンはキツい。   と。    慣れてくればくるほど 呼吸はどんどん深くなり、 身体の内側から息を絞り出す。   慣れてくればくるほど 身体はどんどん可動域が広がり、 身体の外側はしなやかに動き出す。    長く続けた人にしか 感じられない 味わえない ルーシーダットンの良さが そこにはある。         ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiの100歳まで使える身体作り動画ルーシーダットン編  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴  　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円（税込） 　　　　　　　月2回2,400円（税込）  　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　5/11(火)5/25(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　5/13(木)5/27(木) 　　　　　　　5/9(日)5/23(日)   　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
. 【ダイエット3ヶ月コース】  . 【ダイエット3ヶ月コース】  以前も書きましたが、 おこがましくも わたしは   A子さんの身体を変えて、 その後の人生も変えたい✨   と、思っていました。   元々、月2回コースでエクササイズに 参加してくれていたA子さん。  体重があるだけで、 他の方の何倍もキツくツラいし、 出来ないことも多いのに、 諦めず参加してくれていました。   もっと体重が落ちれば もっともっと運動を楽しんでもらえる！！   わたしはずっと そう思っていました。   モニターになっていただくと A子さんはみるみる変わっていき、 他の会員様からも何人も A子さんの変化について感嘆の お言葉をいただきました✨   見た目の変化だけではなく、   ✔️腰痛がなくなった ✔️日常の動作が楽になった ✔️血圧が正常値になった   と、A子さんの日常の生活の すべてが変わりました✨   キラキラとした笑顔で 自信が感じられるようになったA子さん。 いまは《月2回参加していたエクササイズ》を 《毎週参加》に切り替えられました。   以前より動けるようになった身体で 更にキツく感じるようですが それは、効いている証拠✨   引き続き、どうぞ よろしくお願いします♡     ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiのあなたの人生を変えるダイエット3ヶ月コース  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴  　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円（税込） 　　　　　　　月2回2,400円（税込）  　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　5/11(火)5/25(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　5/13(木)5/27(木) 　　　　　　　5/9(日)5/23(日)   　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
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