【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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  • ✔️体力がなく、すぐに疲れる
  • 2020.08.22

✔️体力がなく、すぐに疲れる

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✔️姿勢を良くしたい　✔️痩せたい　✔️柔軟性を高めたい
30代40代女性に向けた身体作りのためのクラスです。

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𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

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𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸水挿し栽培🌱 ⁡ ⁡ 目で涼しさを感じられる 水挿し栽培🎐✨ ⁡ #keiの観葉植物記録 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌻9月不老チャレンジ 　　 　　【期間】9/5(月)〜9(金) 　　【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱 　　【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲 　　【参加費】無料 　　　🙋🏻‍♀️参加表明と✍️毎日の記録は、 　　　@keirusiedutton 　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌳第𝟰回はじめての青空ﾖｶﾞ教室 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】𝟵/𝟭𝟬(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　【参加費】𝟱𝟬𝟬円（保険代含） ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　　（❉会員様限定） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻（𝘇𝗼𝗼𝗺） ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬〜(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「じっくりとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを強化する」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡#水挿し#水栽培#涼を求めて #観葉植物 #観葉植物のある暮らし #観葉植物インテリア #ポトス水差し #ポトスライム #シンゴニウム#シンゴニウムフレンチマーブル
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸8月不老チャレン 𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸8月不老チャレンジ終了！ ⁡ ⁡ やっぱりチャレンジは 楽しいですね♡ ⁡ 参加してくれる みなさんのおかげで 楽しく運動が 続けられています♡ ⁡ また来月も頑張りましょう👊🏻 ⁡ #不老チャレンジ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌻9月不老チャレンジ 　　 　　【期間】9/5(月)〜9(金) 　　【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱 　　【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲 　　【参加費】無料 　　　🙋🏻‍♀️参加表明と✍️毎日の記録は、 　　　@keirusiedutton 　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌳第𝟰回はじめての青空ﾖｶﾞ教室 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】𝟵/𝟭𝟬(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　【参加費】𝟱𝟬𝟬円（保険代含） ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　　（❉会員様限定） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻（𝘇𝗼𝗼𝗺） ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬〜(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「じっくりとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを強化する」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ #朝活#朝活運動部 #運動習慣#運動習慣作り #運動不足解消 #アラフォーママダイエット #アラフォーママライフ #産後ダイエット#ダイエットママ#カラダ作り#オンラインレッスン#オンラインヨガ#千葉県八千代市#八千代#八千代ママ#八千代市
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸不老チャレンジ4 𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸不老チャレンジ4日目 ⁡ ⁡ 筋肉痛や疲れが 出てきた方もいらっしゃいますが、 効いてるサイン♡笑 ⁡ 明日が最終日➰！！ 最後まで一緒に 走り切りましょう🙌🏻✨✨ ⁡ ⁡ #不老チャレンジ ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌻8月　不老チャレンジ 🌻 　　『ランジ』 　　【期間】8/1(月)〜5(金) 　　【時間】𝟼:𝟶𝟶〜𝟼:𝟷𝟻 　　【場所】𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 𝙻𝚒𝚟𝚎 　　【参加費】無料 　　　🙋🏻‍♀️参加表明と✍️毎日の記録は、 　　　@keirusiedutton 　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ☀︎第4回　はじめての青空ﾖｶﾞ教室☀︎ 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】9/10(土)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜𝟷𝟷:𝟶𝟶 　　【参加費】𝟻𝟶𝟶円（保険代含） ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ💻 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟹ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　　（❉会員様限定） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟹𝟶名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟹𝟶代𝟺𝟶代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻（𝚣𝚘𝚘𝚖） ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 　　🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟿:𝟶𝟶〜(木)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜 　　8月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自己整体ﾖｶﾞ／ 　　🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ(火)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜 　　8月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「じっくりとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを強化する」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　☟体験お申込み・詳細は 　　@keirusiedutton 　　𝚝𝚘𝚙㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡#お尻トレーニング #お尻美人 #お尻ストレッチ #ヒップアップ#ヒップアップトレーニング #ヒップアップ効果 #ヒップアップエクササイズ #ヒップアップチャレンジ #アラフォー#アラフォーママ #アラフォーダイエット #アラフォーヘア #アラフォーライフ #アラフォー主婦 #アラフォーママと繋がりたい #アラフォーダイエットママ
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸不老チャレンジ３日目 ⁡ ⁡ 今日は˗ˏˋバックランジˎˊ˗ （写真が連日同じポーズですが 違うmenuです笑） ⁡ 1日目はスプリットスクワット 2日目はフロントランジ と続けてきましたが、 今日が1番バランスを 取りづらかったんじゃないでしょうか✨✨ ⁡ また連日の疲れや 筋肉痛が残っている方も いるでしょう。 ⁡ しかし明日、明後日は 時間の許す限り セット数を増やします😋笑 ⁡ 頑張りましょう👊🏻♡ ⁡ #不老チャレンジ ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌻8月　不老チャレンジ 🌻 　　『ランジ』 　　【期間】8/1(月)〜5(金) 　　【時間】𝟼:𝟶𝟶〜𝟼:𝟷𝟻 　　【場所】𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 𝙻𝚒𝚟𝚎 　　【参加費】無料 　　　🙋🏻‍♀️参加表明と✍️毎日の記録は、 　　　@keirusiedutton 　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ☀︎第4回　はじめての青空ﾖｶﾞ教室☀︎ 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】9/10(土)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜𝟷𝟷:𝟶𝟶 　　【参加費】𝟻𝟶𝟶円（保険代含） ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ💻 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟹ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　　（❉会員様限定） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟹𝟶名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟹𝟶代𝟺𝟶代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻（𝚣𝚘𝚘𝚖） ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 　　🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟿:𝟶𝟶〜(木)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜 　　8月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自己整体ﾖｶﾞ／ 　　🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ(火)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜 　　8月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「じっくりとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを強化する」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　☟体験お申込み・詳細は 　　@keirusiedutton 　　𝚝𝚘𝚙㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ #バックランジ#ランジ#朝活#足腰を鍛える #下半身痩せ #下半身デブ #下半身ダイエット #下半身太り #下半身トレーニング #下半身強化 #下半身引き締め #下半身やせ #下半身太り解消 #下半身ストレッチ #脚痩せ#脚痩せダイエット #脚痩せトレーニング #脚痩せストレッチ #体幹トレーニング #体幹強化 #体幹トレ #ヒップアップトレーニング #ヒップアップ効果 #丸いお尻
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