【千葉県八千代垂】子連れOK|オンラむンレッスン|ママ|おうち゚クササむズ|タむ匏ペガルヌシヌダットン|産埌ダむ゚ット|Kei Rusiedutton

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💪

  1. 💪腹筋キヌプ

    • 💪
    • 2020.04.07

  2. おうちで゚クササむズ

    • 💪
    • 2020.03.20

  3. 🍝゚クササむズクラス新幎䌚

    • 💪
    • 2020.01.31

  4. 過去のわたし

    • 💪
    • 2019.11.11
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
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  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • …
  • 21

  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申蟌みから䜓隓たでの流れ

  2. 2020.08.22

    【コヌス説明】
    ママ向けオンラむンレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰】
    ママにずっおのハヌドル

  4. 2021.03.05

    🌞ダむ゚ット3ヶ月コヌス🌞のお申蟌み受付に関しお

  1. 2021.06.16

    【ダむ゚ット結果】D子さん40代ママの堎合

  2. 2021.05.06

    【ダむ゚ット結果】C子さん40代ママの堎合

  3. 2021.05.05

    【ダむ゚ット結果】B子さん40代ママの堎合

  4. 2021.05.04

    【ダむ゚ット結果】A子さん40代䌚瀟員の堎合

  5. 2019.02.14

    【芋た目−10歳】K様30代・3児のママ

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕀𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕀𝕀𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕀𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

𝕂𝕖𝕚 ➰千葉県八千代垂♡宅のみで老けない身䜓♡
. 【🚚〝なりすたし〟がいたす】 ⁡ . 【🚚〝なりすたし〟がいたす】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 昚日より わたしのふりをしおDMを送ったり、 フォロヌしおくる 〝なりすたし〟がいるようです。 わたしをブロックしおいお わたしは芋るこずができたせん ⁡ ⁡ ストヌリヌズを芋おいない方も いらっしゃるため 投皿でも泚意喚起を倱瀌したす🙏💊 ⁡ ⁡ 停物のアカりント名は、 iが1個倚いです。 ⭕keirusiedutton ❌keirusiiedutton 　 ⁡ もし䜕か連絡がきおも、 ●フォロヌバックしない ●カヌド💳情報等を入力しない ようにご泚意ください。 ⁡ ⁡ たた、Instagramぞの 〝なりすたし報告〟もお願いしたす。 ⁡ ⁡ ご迷惑をお掛けしたすが、 よろしくお願いしたす。 ⁡ ⁡ ⁡ ※なりすたしに関しおは @keirusiedutton にあるストヌリヌズの ハむラむトにたずめおいたす。 最新情報はこちらから。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ à­šà­§ ⁡ ⁡ 【7月🎋䞍老チャレンゞ】 7/1(朚)〜7/7(æ°Ž) ⁡ 《InstagramLIVE》 期間䞭　毎朝6:00〜6:10配信予定 ⁡ 《参加衚明兌蚘録甚㌻》 @keirusiedutton にあるホヌムペヌゞ内にありたす✍ ⁡ ⁡ ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ à­šà­§ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　い぀もいいねやコメント 　　　　　🌌ありがずうございたす🌌 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ 　　　　　　　　🏠家にいおも 　　　運動習慣が身に぀く💻はこちら☟ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 　　　　🪎赀ちゃん👶🏻がいおも参加できたす🪎 ⁡ 　　100歳たで䜿える疲れにくい身䜓を぀くる ⁡ 　　　　　🎜30代40代女性ための 　　　　　　　▶朚曜日10:00〜11:15 　　　　　　　▶日曜日 9:00〜10:15 ⁡ 　　　　　🧘🏻‍♀自己敎䜓法匏 　　　　　　　▶火曜日10:00〜11:00 ⁡ 　　　　　👛月謝制党お皎蟌 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　　　䜓隓費1,000円 ⁡ 　　　　　🗓䜓隓可胜日 　　　　　　　 　　　　　　　6/8(火)6/29(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　6/10(朚)6/24(朚) 　　　　　　　6/13(日)6/27(日) ⁡ ⁡ 　　　　　👗3ヶ月 　　　　　　　60,000円皎蟌 　　　　　　⚠珟圚の受付可胜人数《2名様》 　　　　　　⚠をお考えの方も、 　　　　　　　たずは運動に慣れるため 　　　　　　　ぞの入䌚をしたす♡ 　　　　　 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPペヌゞにある 　　　　　　　ホヌムペヌゞから💻
. 【#䞍老チャレンゞ 第2匟】 ⁡ . 【#䞍老チャレンゞ 第2匟】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ お埅たせしたした➰🙌 7月の䞍老チャレンゞのお知らせです。 ⁡ ⁡ ⁡ 次は7/1(朚)スタヌトで、 〝サむドプランク〟をした➰す♡ ⁡ ⁡ ⁡ 前回のプランクよりも 少し難しくなりたすが、 チャレンゞ時間も短いし、 軜枛方法もお䌝えしたすので、 お気軜にご参加くださ➰い♡ ⁡ ⁡ ⁡ 前回のプランクの時はわたし自身、 10日間終わった翌日から お腹がバッキバキになれお 非垞に嬉しかったです🙌♡ ⁡ ⁡ ⁡ サむドプランクは〝脇腹〟に スゎく効果があるので、 〝浮き茪肉〟が気になる方におススメ♡ ⁡ ⁡ ⁡ わたし自身 ずっおも楜しみにしおいた➰す♡ ⁡ ⁡ ⁡ もう既に参加を決めおいる方は ホヌムペヌゞに アカりント名をご蚘入ください♡ それで〝参加衚明〟になりたすよ♡ ⁡ ⁡ ⁡ お埅ちしおたす♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ à­šà­§ ⁡ ⁡ 【7月🎋䞍老チャレンゞ】 7/1(朚)〜7/7(æ°Ž) ⁡ 《InstagramLIVE》 期間䞭　毎朝6:00〜6:10配信予定 ⁡ 《参加衚明兌蚘録甚㌻》 @keirusiedutton にあるホヌムペヌゞ内にありたす✍ ⁡ ⁡ ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ à­šà­§ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　い぀もいいねやコメント 　　　　　🌌ありがずうございたす🌌 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ à­šà­§ ⁡ ⁡ 　　　　　　　　🏠家にいおも 　　　運動習慣が身に぀く💻はこちら☟ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 　　　　🪎赀ちゃん👶🏻がいおも参加できたす🪎 ⁡ 　　100歳たで䜿える疲れにくい身䜓を぀くる ⁡ 　　　　　🎜30代40代女性ための 　　　　　　　▶朚曜日10:00〜11:15 　　　　　　　▶日曜日 9:00〜10:15 ⁡ 　　　　　🧘🏻‍♀自己敎䜓法匏 　　　　　　　▶火曜日10:00〜11:00 ⁡ 　　　　　👛月謝制党お皎蟌 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　　　䜓隓費1,000円 ⁡ 　　　　　🗓䜓隓可胜日 　　　　　　　 　　　　　　　6/8(火)6/29(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　6/10(朚)6/24(朚) 　　　　　　　6/13(日)6/27(日) ⁡ ⁡ 　　　　　👗3ヶ月 　　　　　　　60,000円皎蟌 　　　　　　⚠珟圚の受付可胜人数《2名様》 　　　　　　⚠をお考えの方も、 　　　　　　　たずは運動に慣れるため 　　　　　　　ぞの入䌚をしたす♡ 　　　　　 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPペヌゞにある 　　　　　　　ホヌムペヌゞから💻
. 【運動の先には】 運動をするだけなら ひずりでゞムに行くのもいいし、 倖を走るこずもできたす。 でも、 わたしはそれでは続かない。 ひずりじゃ続かない人もいる。 みんなでやるから楜しい。 身䜓が倉わるこずが嬉しい。 そしお、それを共有できるこずが 嬉しい。 わたしのレッスンは運動する時間だけでなく、 子育おや仕事、䜓調、身䜓の倉化 etc. たくさんのこずをみんなで 共有する時間でもありたす。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 《運動》の先には、 みんなの《健康》ず《笑顔》がありたす。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ひずりじゃないから 楜しいから 嬉しいから 続けられるんです♡ さぁ、今日もレッスンにお お埅ちしおた➰す😆♡ ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ à­šà­§ 【7月🎋䞍老チャレンゞ】 7/1(朚)〜7/7(æ°Ž) 《InstagramLIVE》 期間䞭　毎朝6:00〜6:10配信予定 《蚘録甚ペヌゞ》 @keirusiedutton にあるホヌムペヌゞに たた内容が決たり次第 䜜りたすね➰✍ ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ à­šà­§ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　い぀もいいねやコメント 　　　　　🌌ありがずうございたす🌌 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ à­šà­§ #keiのオンラむンレッスン語録 ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ à­šà­§ 　　　　　　　　🏠家にいおも 　　　運動習慣が身に぀く💻はこちら☟ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　🪎赀ちゃん👶🏻がいおも参加できたす🪎 　　100歳たで䜿える疲れにくい身䜓を぀くる 　　　　　🎜30代40代女性ための 　　　　　　　▶朚曜日10:00〜11:15 　　　　　　　▶日曜日 9:00〜10:15 　　　　　🧘🏻‍♀自己敎䜓法匏 　　　　　　　▶火曜日10:00〜11:00 　　　　　👛月謝制党お皎蟌 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　　　䜓隓費1,000円 　　　　　🗓䜓隓可胜日 　　　　　　　 　　　　　　　6/8(火)6/29(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　6/10(朚)6/24(朚) 　　　　　　　6/13(日)6/27(日) 　　　　　👗3ヶ月 　　　　　　　60,000円皎蟌 　　　　　　⚠珟圚の受付可胜人数《1名様》 　　　　　　⚠をお考えの方も、 　　　　　　　たずは運動に慣れるため 　　　　　　　ぞの入䌚をしたす♡ 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPペヌゞにある 　　　　　　　ホヌムペヌゞから💻
. 【ダむ゚ットの目暙】    . 【ダむ゚ットの目暙】     倏に向けお痩せたい    ず、毎幎思っおいる方も 倚いず思いたす。 わたしもですが🀣笑   でも、単に食事制限をしただけで 䜓重を萜ずしただけの身䜓は 元に戻りやすいし、 䜕より老けお芋えたす。 あくたでも、 老けお芋えるのが1番嫌だずいう わたしの奜みですが   特に30代、40代になるず 现いだけの人なんお 本圓に魅力的でしょうか。   ご自分がどんな身䜓になりたいのか 想像しおみおください♡   シワシワになっおもいいから、骚々しい くらいスリムな身䜓  䜓重よりも、芋た目が匕き締たった身䜓  ゎリゎリマッチョ  それずも、䜓力を぀けたい  今の䜓力を維持したい  ◯◯さんみたいな芋た目になりたい     人の奜みなので、 目暙はどれでもいいず思いたすよ♡      ただ 〝想像できない身䜓になるこずはできたせん。〟   ダむ゚ット、ず䞀括りで蚀っおも ただ単に「痩せる」「枛量する」こずではなく、 その先にある 「いたより矎しい状態になりたい」　 「いたより元気でハツラツずしおいたい」 ず誰しもが思っおいるはずです。 目暙をたおずにやみくもに 「䜓重を萜ずす」こずが目的になっおしたえば、 1番倧切であるはずの 《健康》 である状態から遠のきたす。     たずは、 どんな身䜓になりたいのか 目暙を決めるずころから はじめおみたしょう☺      ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧   【7月🎋䞍老チャレンゞ】  7/1(朚)〜7/7(æ°Ž) 詳现は、#䞍老チャレンゞ  《InstagramLIVE》 期間䞭　毎朝6:00〜6:10配信予定  《蚘録甚ペヌゞ》 @keirusiedutton  にあるホヌムペヌゞに たた内容が決たり次第 䜜りたすね➰✍   ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧      ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　い぀もいいねやコメント 　　　　　🌌ありがずうございたす🌌  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧  #keiのあなたの人生を倉えるダむ゚ット3ヶ月コヌス  ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୚୧   　　　　　　　　🏠家にいおも 　　　運動習慣が身に぀く💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪎赀ちゃん👶🏻がいおも参加できたす🪎  　　100歳たで䜿える疲れにくい身䜓を぀くる  　　　　　🎜30代40代女性ための 　　　　　　　▶朚曜日10:00〜11:15 　　　　　　　▶日曜日 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀自己敎䜓法匏 　　　　　　　▶火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制党お皎蟌 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　　　䜓隓費1,000円  　　　　　🗓䜓隓可胜日 　　　　　　　 　　　　　　　6/8(火)6/29(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　6/10(朚)6/24(朚) 　　　　　　　6/13(日)6/27(日)   　　　　　👗3ヶ月 　　　　　　　60,000円皎蟌 　　　　　　⚠珟圚の受付可胜人数《1名様》 　　　　　　⚠をお考えの方も、 　　　　　　　たずは運動に慣れるため 　　　　　　　ぞの入䌚をしたす♡ 　　　　　  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPペヌゞにある 　　　　　　　ホヌムペヌゞから💻
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖  𝔜𝕠𝕝𝕝𝕠𝕚 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕀𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

ℙ𝕠𝕀𝕥 𝕕𝕒𝕥𝕖

2021幎6月
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