寝ている時は同じ姿勢でカラダが

硬くなっている上に、

寒い冬❄️の朝は

更に筋肉はカチコチ🥶

ストレッチで柔軟性を回復し、

血流を良くして

心身共に目覚めさせましょう☀︎

朝のルーティーンに加えてあげると

きっといつもより

一日を元気にスタートできますよ☺︎

コメントや頑張る意気込みは

こちらから💁🏻‍♀️

期間:2022年12月5日(月)〜9日(金)

Instagram Live6:00〜6:15