【7月🎋不老チャレンジ】7/4(月)〜8(金)
『柔軟性を高めるストレッチ』

暑くなってきましたね☀︎

 

本来、朝は寝起きでカラダが硬く

ストレッチには向いていない

時間帯ではありますが、

いまの暑い季節は朝からしっかり

カラダがあたたまっていると思いますので、

動かしやすいハズですよ♡

 

今回は

カラダが超絶硬かったわたしが

柔軟性をアップさせる

ヒントをお伝えします😆

 

毎朝☀︎一緒にゆったりとほぐして

可動域を上げて

日常生活のパフォーマンスも

上げていきましょう♡

 

  【期間】𝟽/𝟺(月)〜8(金)

  【場所】𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 𝙻𝚒𝚟𝚎

     【時間】𝟼:𝟶𝟶〜𝟼:𝟷𝟻
  
  【参加費】無料

参加表明&記録、コメントはこちらから💁🏻‍♀️