【途中経過】I様(30代・3児のママ)

3月から毎週木曜日の美・ボディメイククラスに通ってくれているIさん。

とても真面目に取り組まれています。

順調に体重も4ヶ月で-6kg落ち、特にお腹周りとお顔が周りがスッキリ✨

横から見ても身体が薄くなってます🥜

テレビの企画でよく見る「1ヶ月で-10kg‼」みたいなインパクトはありませんが、これでいいペースだと思います。

減量のペースは、1ヶ月に体重の5%以内が身体に負担をかけず、リバウンドしにくいと言われています。

50kgの方なら、1ヶ月に2.5kgまでの減量です。

無理な食事制限はせず、正しい食事内容、正しい知識、規則正しい生活を心掛けるだけで、健康的できれいなママに近づきます✨

これから更に気になる部位の引き締めに磨きをかけていこうとお話しています💪♡

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