金曜日クラスにゴムバンド

金曜日クラスにゴムバンドが投入されました❣

何でもない動作のように見えますが、結構効いてきますよ👣

10㎏の負荷がかかっているとか。

普段のエクササイズに慣れてきたら、負荷をかけていくのは必要ですね✨

※変な顔と二重顎はお気になさらず。。。

 

関連記事

  1. 上腕三頭筋

  2. ダイエット エクササイズ

    おじぎ前屈

  3. 1年の目標達成報告

  4. 【途中経過報告】30代3児のママ

  5. エクササイズ

    プランク❎腕立て伏せ

  6. ダイエットエクササイズクラス