金曜日クラスにゴムバンド

金曜日クラスにゴムバンドが投入されました❣

何でもない動作のように見えますが、結構効いてきますよ👣

10㎏の負荷がかかっているとか。

普段のエクササイズに慣れてきたら、負荷をかけていくのは必要ですね✨

※変な顔と二重顎はお気になさらず。。。

 

関連記事

  1. ダイエット ママ 子連れ 八千代 エクササイズ ボディメイク

    ぷるぷる二の腕に1分間エクササイズ💪

  2. 好きな傾向が、、、

  3. 冬の空

  4. 🍎プチ断食1日目🍎

  5. 1年の目標達成報告

  6. 🍊プチ断食3日目🍊