好きな傾向が、、、

ルーシーダットンも100ポーズほどありますが、やはり好きなポーズというものがありまして。

エクササイズでも同じ傾向があります。

 

 

全然難しそうじゃない。

あまり動かない。

でも、効く。

 

 

 

このエクササイズも【おじぎ前屈】で、誰でもできるし、簡単。

でも結構きついです。

体幹鍛えるのにおススメ。

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