好きな傾向が、、、

ルーシーダットンも100ポーズほどありますが、やはり好きなポーズというものがありまして。

エクササイズでも同じ傾向があります。

 

 

全然難しそうじゃない。

あまり動かない。

でも、効く。

 

 

 

このエクササイズも【おじぎ前屈】で、誰でもできるし、簡単。

でも結構きついです。

体幹鍛えるのにおススメ。

関連記事

  1. エクササイズ

    体幹アップトレーニング

  2. 身体は変わる

  3. ダイエット

    ホワイトデーはたんぱく質🦑

  4. 【ヒップアップ】M様(35歳・2児のママ)

  5. 【復職までに】O様(37歳・2児のママ)

  6. 子連れエクササイズ👶