🍎プチ断食1日目🍎

お恥ずかしい話ですが、外食が続いたり、勉強することが続きストレスがかかると、わたしの中の「食いしん坊」という名の妖怪が年に何回か現れます😓

その妖怪が一度現れると、2ヶ月ばかり居座り、高校球児並に食べることを何の躊躇もさせずにさせ、体重を激増させます🐖

いままさにその妖怪に2ヶ月ほど取り憑かれ、暴飲暴食雨あられ‥運動してても追いつかない食欲❗️

昨日チキン🍗とケーキ🍰を頬張っていたら、「お母さん、ちょっと太った?」と子どもに言われてしまい😓

今日から気持ちと身体の強制リセット❗️

プチ断食を決行です❗️

基本的には食べないダイエットはおススメしていませんが、ここまでくると強制的に妖怪を追い払わなければなりません😅さすがに身体とお腹周りが重いです💧

1日の摂取カロリーを500kcalくらいに抑えるだけのお手軽プチ断食です。

🍎だけー、豆乳🥛だけー、ヨーグルトだけー、と人さまざまですが、わたしはユルユルで、🍎や🥗を中心に何食べても良し、飲み物はたっぷり🆗と自分の中で決めて。。。

胃と身体がリセットされるまで、明日も続けたいと思います✨

🎄merry Xmas🎄

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