🍝エクササイズクラス新年会

昨日は、エクササイズレッスンのあとは

みんなで八千代市村上にある

ビストロ ピエロさんへ新年会&懇親会を兼ねて

ランチに行ってきました😋
ドリンクバーに
バイキング〜
オシャレな内装で、初めて行かれた方も

喜んでましたよ☺️

パスタかピザを選べて、スープ、サラダ、

ドリンクバーにバイキングが付いてきます😋❤️

ダイエットコースも含めてるクラスなのに、いいのー?

って思われる方もいるかもしれませんが、

全然いいんです!

むしろ食べてください!って、わたしは言っています😊

 

極端な食事制限はNO!

極端な糖質制限もNO!

 

無理をしてしまうと、必ずリバウンドしてしまいますし、

何よりストレスが絶対にダメ!

わたしもそうですが、食べるの大好き!

お米大好き!

な人がきつい食事制限をしてしまうとストレスになります。

極端な食事制限をしてしまうと、脂肪と一緒に筋肉も必ず落としてしまいます。

筋肉がない体は、痩せていても

引き締まっておらず、きれいじゃないですよー

シワシワな筋張った痩せ方になります。

ストレスまみれで痩せて、

健康ではなくなり、

更にはキレイにならないなんて

本末転倒ですよね。

わたしのクラスでは、とにかく

痩せた人を作るのではなく

健康でキレイなママを作っていっています☺️

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