【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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  • 2020.04.21

💪ひねり運動

斜めの腹筋を鍛えます。

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👅唾液の分泌量を増やし、免疫力アップ
早くも丸2ヶ月が経ちました

  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  1. 2018.05.10

    【復職までに】O様（37歳・2児のママ）

  2. 2018.04.28

    【ヒップアップ】M様（35歳・2児のママ）

  3. 2018.07.12

    【姿勢改善】I様（30代・3児のママ）

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

Kei（千葉県八千代市/オンラインレッスンしてます）
. アスリート🎽は、 クビレがなく寸胴の人が多いです。 わたしが目指すのは、 100歳まで動ける身体、使える身体、 疲れない身体なので、 くびれ作りよりもしっかりした 体幹作りを優先します。 痩せることよりも 健康であることを最優先します。 痩せたい、だけが目的の人は わたし以外のトレーナーさんを捜してくださいね☺️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   　　　▶︎スワイプすると1分の動画が見れます。  　　　　右上の🦷リボンマークを押すと 　　　　保存・ストックして、 　　　　あとから見ることができるよ👍   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiの100歳まで使える身体作り動画エクササイズ編   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　　🪴家事と仕事の合間の時間で🪴 　　＼疲れない身体・引き締まった身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15     　　🌿深い呼吸とゆるやかな動きの癒しの時間🌿 　　　　　＼自分の身体は自分で整える／  　　　　　自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00      　　　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　　@keirusiedutton  　　　　　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
. 【⚠️訂正】ごめんなさい。 最後の方の「お尻は浮かない」ではなく 「足は浮かない」です🙇‍♀️💦 お尻はしっかり浮かしてくださ➰い🙏💦 自分で自分のからだを整える。 緩やかな動きではありますが、 わたし自身、ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝを続けることにより 左右差が縮まったり、 身体が柔らかくなってきています☺️ 劇的な変化を感じないかもしれませんが、 《日常的に整っている》 ということはそういうことじゃないでしょうか。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   　　　▶︎スワイプすると1分の動画が見れます。  　　　　右上の🦷リボンマークを押すと 　　　　保存・ストックして、 　　　　あとから見ることができるよ👍   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiの100歳まで使える身体作り動画ルーシーダットン編   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　　🪴家事と仕事の合間の時間で🪴 　　＼疲れない身体・引き締まった身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15     　　🌿深い呼吸とゆるやかな動きの癒しの時間🌿 　　　　　＼自分の身体は自分で整える／  　　　　　自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00      　　　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　　@keirusiedutton  　　　　　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
. とにかく闇雲にやるんじゃなくて、 . とにかく闇雲にやるんじゃなくて、 簡単に短時間で効果的にやりたいですよね。 だって、母は忙しいんだもん😉  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   　　　▶︎スワイプすると1分の動画が見れます。  　　　　右上の🦷リボンマークを押すと 　　　　保存・ストックして、 　　　　あとから見ることができるよ👍   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiの100歳まで使える身体作り動画エクササイズ編   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　　🪴家事と仕事の合間の時間で🪴 　　＼疲れない身体・引き締まった身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15     　　🌿深い呼吸とゆるやかな動きの癒しの時間🌿 　　　　　＼自分の身体は自分で整える／  　　　　　自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00      　　　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　　@keirusiedutton  　　　　　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
. ママが日常生活でやっているこ . ママが日常生活でやっていることにプラスして、 家の中でも簡単にエクササイズ➰✨✨  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   　　　▶︎スワイプすると1分の動画が見れます。  　　　　右上の🦷リボンマークを押すと 　　　　保存・ストックして、 　　　　あとから見ることができるよ👍   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiの100歳まで使える身体作り動画エクササイズ編   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　　🪴家事と仕事の合間の時間で🪴 　　＼疲れない身体・引き締まった身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15     　　🌿深い呼吸とゆるやかな動きの癒しの時間🌿 　　　　　＼自分の身体は自分で整える／  　　　　　自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00      　　　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　　@keirusiedutton  　　　　　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

ℙ𝕠𝕤𝕥 𝕕𝕒𝕥𝕖

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