【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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  • 2020.04.07

💪腹筋キープ

50秒腹筋キープ！

一緒にやってみましょう💪✨

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おうちでエクササイズ
👅唾液の分泌量を増やし、免疫力アップ

  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  1. 2018.04.28

    【ヒップアップ】M様（35歳・2児のママ）

  2. 2018.07.12

    【姿勢改善】I様（30代・3児のママ）

  3. 2018.07.26

    【40代になっても】S様（40代・2児のママ）

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

Kei（千葉県八千代市ママのためのオンラインレッスン）
. 自分をいたわる時間を。 自分を愛でる時間を。 自分と向き合う時間を。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #keiのオンラインレッスン語録 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ＼家事・子育て・仕事➕運動習慣を！／ 🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ ▶︎木曜日10:00〜11:15 ▶︎日曜日9:00〜10:15 ＼ｶﾗﾀﾞが硬くてもできる／ ｵﾝﾗｲﾝ自己整体法 ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ ▶︎火曜日10:00〜11:00 詳しくは @keirusiedutton にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #運動こそすべて #運動こそ最大の予防医療 #運動こそ最大の美容方法 #オンラインエクササイズ #オンラインエクササイズクラス #ママのためのオンラインレッスン #オンラインレッスン #オンラインヨガ #ルーシーダットン #タイ式ヨガルーシーダットンクラス #免疫力を上げる #免疫力を上げる方法 #引き締まった身体作り #運動不足解消 #柔軟性を高めたい #動ける身体作り #疲れない身体づくり #体力づくり #workout #houseworkout #運動 #運動は大事 #運動は必須 #運動習慣 #運動習慣作り #運動習慣づくり #運動習慣化 #運動習慣を身につけよう
. 【🌰更に秋深まるネイル🍁】 押し花風。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #keiのセルフネイル記録 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #押し花ネイル #テラコッタネイル #マスタードネイル #プチプラネイル #秋ネイル #秋ネイルデザイン #秋ネイル2020 #セルフネイル #セルフネイル初心者 #セルフネイル派 #マニキュア #マニキュアネイル #ポリッシュネイル #ポリッシュネイル派 #ポリッシュネイル部 #ネイルが趣味 #ネイルが好き #ネイルが好きな人と繋がりたい #nail #ママコーデ #ママコーディネート #ママのネイル
【折り紙遊び⑦】 🎬無限列車編を観て以降 子どもたちからの リクエストが止まらなかった 🔥煉獄杏寿郎🔥 やっと作ってあげられた。 ちなみに 子どもたちに映画を観せてあげたいけど 蜜が気になった母…🤔 苦肉の策で 先週の市教研の日に 隣の市まで行ったら あの鬼滅の刃の映画を 《貸切》で観れました👍笑 ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ #keiの折り紙記録 ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ #俺は俺の責務を全うする #俺は俺の責務を全うするここにいる者は誰も死なせない #煉獄杏寿郎 #煉獄さん #煉獄杏寿郎と誕生日が1日違いのわたし #れんごくきょうじゅろう #炎柱 #炎の呼吸 #心を燃やせ #心を燃やせ🔥 #鬼滅の刃 #無限列車編 #無限列車 #鬼滅の刃ハンドメイド #折り紙作品 #鬼滅の折り紙 #鬼滅の折り紙デビュー #きめつのやいば折り紙 #折り紙人形 #子どものいる暮らし #子ども工作
. 【旬な新鮮野菜🥬de夕飯】 今日お友だちが 庭で採れたﾔｰｺﾝと 畑で採れた野菜たちを 持ってきてくれたので 早速、貰ったもの全部使って 今晩の夕飯にしました😋 ●ﾎﾞﾘｭｰﾑｷﾝﾋﾟﾗ● 豚肉、🥕、蒟蒻のｷﾝﾋﾟﾗに もらった🌶、里芋、ﾔｰｺﾝを混ぜて。 ﾔｰｺﾝの甘いｻｸｻｸと里芋の粘りで美味し過ぎて、 味見で半分なくなる羽目に🤣！！！！！ 味見あるある。 ●母にもらったｽﾀﾞﾁ入りさっぱり小松菜ﾂﾅｻﾗﾀﾞ● にもらった水菜を混ぜて🥗 @rumi_ruru27 ちゃん ありがとう❤️ 美味しくいただきましたぁ🙏✨ #ヤーコン #ヤーコンレシピ #ヤーコンのきんぴら #ヤーコンのキンピラ #ヤーコンきんぴら #ヤーコンと人参のきんぴら #ヤーコンは美味い #ヤーコンは甘くてシャキシャキ #ヤーコンはフラクトオリゴ糖が豊富 #腸活 #腸活レシピ #腸活メニュー #腸活食材 #旬な野菜 #旬な食材 #旬な野菜を食べよう #野菜大好き #とれたて野菜 #今日の夕飯 #味見あるある
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

𝕋𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣

Kei（千葉県八千代市）Follow

Kei（千葉県八千代市）
keirusieduttonKei（千葉県八千代市）@keirusiedutton·
10.27.20

あまり画質がよくなくてごめんなさい🙏💦
#コロナ情報
#コロナ対策
#分科会会見

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