Kei

日本ダイエット健康協会認定インストラクター・日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター

小学生と幼稚園児の2児の母です。2017年6月より、親子で通えるダンススクールY★HOP STUDIOの八千代スタジオにて、ママ向け「美・ボディメイク」木曜日クラスを担当させて頂いています。

ママ向けのボディメイクのため、基本的に減量だけが目標ではありません。

若い頃とは違って、妊娠・出産を経験したママの身体は単に体重を落として痩せただけではシワシワで、老けて見えてしまいます。

若々しく『引き締まった』女性らしい身体を作っていきます。

また、同時に子育て中のママには必要な疲れない身体、動ける身体を目指します❣

もうひとつのクラス タイ式ヨガ「ルーシーダットン」のおすすめポイントは、

①若返る(呼吸法にポイントがあります🌬)

②いつも間にか(ここが重要)柔軟性が上がっている🤸🏻‍♀️

③ダイエットできる(基礎代謝が上がるため、痩せやすい身体に)👯‍♀️

④ポーズ名が想像力を沸かせる面白さ(『🌝月を持ち上げる仙人』など)

・・・まだまだたくさんあります(笑)

一般的に認知度の高いインド式ヨガやハワイアンヨガとは違い、耳慣れないタイ式ヨガだとは思いますが、ヨガの初級編とも言われているルーシーダットンは、柔軟性や筋力は他のヨガに比べてさほど必要ありません。

是非、いままでヨガにトライできなかった方にチャレンジして頂きたいです。

特に普段は自分のことは後回しなママに、普段伸ばさない部分を伸ばし、どこに効いているのかを感じながら、自分の身体と向き合う時間にして欲しいです✨

小さな子供がいて運動ができない、一人ではなかなか続かない、といった方、一緒に楽しく身体を動かしませんか^^お待ちしています♪