【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  1. 2018.07.26

    【40代になっても】S様(40代・2児のママ)

  2. 2018.05.10

    【復職までに】O様(37歳・2児のママ)

  3. 2018.07.12

    【姿勢改善】I様(30代・3児のママ)

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

Kei(千葉県八千代市/オンラインレッスンしてます)
.
ママの日常生活でやっている
テーブル拭きでも
簡単エクササイズ➰✨✨

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#keiの100歳まで使える身体作り動画エクササイズ編 

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     🪴家事と仕事の合間の時間で🪴
  \疲れない身体・引き締まった身体をつくる/

     🎽30代40代女性ためのエクササイズ
      ▶︎木曜日クラス10:00〜11:15
      ▶︎日曜日クラス 9:00〜10:15




  🌿深い呼吸とゆるやかな動きの癒しの時間🌿
     \自分の身体は自分で整える/

     自己整体法タイ式ヨガ🧘🏻‍♀️ルーシーダットン
      ▶︎火曜日10:00〜11:00





         詳しくは
        @keirusiedutton 
       にあるホームページから💻 

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二の腕にすごく効く
大好きなポーズです💪❤️


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うちの会員様とお話していると、

「何でタンパク質をとらないといけないのかが
わからない…
筋肉を作るため?🤔なのはわかるけど」

「先生が、何食べてるのかを教えてほしい😩」

と。

わたしがタンパク質を毎食とるべきだと言うのは、
筋肉を作るためなのはもちろん、
お肌をツヤツヤにしたり、
髪の毛や爪を美しく若々しく保つためです✨

それだけでもみんなが
何で意識してとらないのか
わたしからしたら不思議です😂笑

ちなみに
《タンパク質=プロテインを飲む》
ことだと思ってる人が多いですが、
わたしは
プロテインは飲んでいません🙅🏻‍♀️
これにも理由があります。

長くなるので、また今度➰🙏

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#keiの100歳まで美しく生きる方法

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. このアイマスクが何の動物なのか、 .
このアイマスクが何の動物なのか、
わかる方教えてください🐏💕

ストーリーズで募集しております😂

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𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

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