SENセルフマッサージ

ルーシーダットン自体が

自分で自分をマッサージする、整体する

ものでありますが、

SENセルフマッサージというものもあり、

レッスンのクールダウンに取り入れたり、

おうちでも気軽にできるように講座を

受講してきました🙏

 

早速、今週のレッスンに取り入れてみましたよ😊

ルーシーダットンの独特な呼吸法で

意外と疲れているお顔の筋肉。

今回はお顔のマッサージを取り入れて

やってみました。

簡単なのに、

顔がポカポカしてきて、血流が上がったのを

実感することが出来ます。

顔の血流が上がると⤴️若見え間違いなしです😊

おうちでもやってみてくださいね🙏✨

 

関連記事

  1. ヨガ

    ルーシーダットンの呼吸法🧘🏻‍♀️

  2. 子連れヨガ

  3. クラスの雰囲気

  4. YouTube

  5. ルーシーダットンで代謝力アップ⤴

  6. 子連れヨガ

    昨日の一コマ🧘🏻‍♀️