【ダイエット結果】B子さん(40代ママ)の場合

40代ママのB子さんは、

若い頃は薄かった身体が、

歳を重ねる度に

厚みが出てきた

ことがお悩みでした。

 

学生時代は運動部だったものの

大人になってからは

一切、運動習慣のなかった方です。

 

今回はじめてグループレッスンや

パーソナルレッスンに参加されました。

 

はじめてのレッスンに、最初はついていくだけで

精一杯だったらしいのですが、

回数を重ねるごとに

どんどん楽しくなっていったそうです😆

 

ダイエット中の運動は、

毎日やらなきゃ!

走らなきゃ!

といったイメージがあったようで、

最初「もっと運動しなくていいんですか?」

とB子さんは言われていました。

 

しかし、わたしは忙しいママだからこそ

 

運動は毎日しなくていい!!

 

とお伝えしています☺️

 

毎日頑張れる時はいいですが、

できない時に

落ち込むようなことがあってはならないし、

ストレスに感じてほしくないのです。

 

たった週に2回のレッスンでも

運動習慣のなかった方には大きなストレスであり、

変化です♡

じゅうぶんだと思いますよ😊

 

また、一気にやろうとする方ほど

燃え尽きた反動で

リバウンドしやすい

傾向にあります。

 

無理はしない。

頑張り過ぎない。

が、続けられるポイントですよ☺️

 

今回、とってもお顔が小さくなり、

ご主人にも「可愛いくなった」

と言われたB子さん♡

 

益々、高みを目指して

今後もグループレッスンに参加されるそうです♡

 

今後ともよろしくお願いします♡