運動が大嫌いで、
運動習慣がまったくなかった
C子さんは、
とにかく体力がなく、疲れやすいことが
お悩みでした。
(体内年齢は75歳以上の後期高齢者でした)
一見、標準体型のC子さんですが、
実は、お洋服で身体のラインを上手に隠していて
洋服を脱ぐと引き締まっていない
体脂肪率も30%以上あった体型が
お悩みでもありました。
実は、C子さん
運動をしてこなかっただけではなく、
趣味が断食で
毎週、断食を繰り返していました。
たくさん好きなのを食べたいがために、
思う存分食べて
週に1回断食をしてチャラにする
という
荒技を続けられていました
断食は、
体重は減りますが
同時に筋肉も脂肪以上に落ちます。
よって、断食を繰り返すたびに
筋肉を落として、
その上に脂肪をつけて、
更に筋肉を落として、
その内にまた脂肪をつけて…
を繰り返していたのです。
体力もなく、
一見普通体型ではあるものの
体脂肪率の高い
たるんだ身体
を自ら作っていたのです。
3ヶ月間、断食をやめて
正しい食事と運動と知識により
体内年齢も実年齢に近づき
悩みだった疲れやすい身体も
元気が有り余る身体になったそうです。
大嫌いだった運動も、
今後もエクササイズで存分に
楽しんで継続していただけるそうです♡
パンツも腕時計もユルユルに
なったから買い替えなきゃ
と新たな悩みを
教えてくれる引き締まった身体の
C子さんのシャープになったお顔は
この上なく嬉しそうですよ♡
3ヶ月間、お疲れ様でした♡
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