＼みなさんの骨盤、歪んでないですかー！！／

絶対に歪んでないです❣️って方は今日は読まなくて大丈夫です😂笑

特に産後のママや

出産を経験したママは

きっと骨盤が気になる人多いですよねー。

当たり前ですが骨盤は骨🦴なので、骨盤自体がグニャリと歪んでる訳ではないですよ☝️””

妊娠・出産時に骨盤を支えている靭帯が緩むため、産後も緩んだままだったりすると妊娠中に大きくなったお尻はそのままです🍑

昔の女性が、子どもを産めば産むほどどんどんお尻が大きくなる訳はここにありますが、

現代では産後にベルトで締めたり、整骨院に行ったりしてケアする人が多いから、小さなお尻のママも多いですよね。

でも緩みやすい不安定な状態で

✔️脚を組んだり

✔️片方の脚に重心をかける癖があったり

✔️いつも同じ方で鞄を持ったり

…etc.

様々な日常生活の中での要因で、より一層骨盤の高さの左右差や前後の歪みは生まれます。

でもね、今のママは赤ちゃんを抱っこしたり、重い荷物も持ったりしたままひとりで家事をしたり買い物に行ったりしなきゃならない訳で、そりゃ仕方ないよなーと思います😩

みんなが気になる骨盤調整。

丁寧にじっくりやっていきましょう☺️

左右差もなくなるよう調整し、同時に骨盤を支える周りのお腹、お尻、脚もしっかりと鍛えていきます🙏✨

写真の🐍枝にまきつく蛇を真似する仙人🐍のポーズは

お尻を鍛えて、しなやかな背骨も作ります。

締まった丸いお尻を目指しましょう👍