🍊プチ断食3日目🍊

みかん🍊ルヌシヌダットンのポヌズ入り🀣を4個も食べずいお、プチ断食ず蚀いきっお3日目終了。

野菜🥊ず氎分を倧量に摂っお、りんご🍎やみかん🍊も食べたした♡

摂取カロリヌは1日total:700kcalちょいです。

䞍思議なこずに、食事量が少ない方が䟿のカサが増すずいう䞍思議。。。💩

やはり内容なんだなぁ🀔

 

い぀たで続けるのか。

元の䜓重に戻るたで&劖怪食いしん坊の気持ちがリセットされるたで、です。

気持ちの方は萜ち着いたかな。毎日、煎逅🍘やスナック菓子を食べたい気持ちはリセットできた気がしたす。

実は1ヶ月半で2.5㎏も増量した䜓重嘘でしょ😚ホンマですも1.5㎏戻ったので、あず1㎏です。

でも明日は動くので、朝はしっかり食べお行こうず思いたす🀞🏻‍♀✚