【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット｜おうちエクササイズ

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  • 2020.04.21

💪ひねり運動

斜めの腹筋を鍛えます。

  • ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
👅唾液の分泌量を増やし、免疫力アップ
早くも丸2ヶ月が経ちました

  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    【会員様限定】
    「ダイエット3か月コース」

  1. 2023.04.18

    ダイエットコースのその後

  2. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  3. 2022.04.13

    【途中経過】ダイエット3ヶ月コース

  4. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん（40代ママ）の場合

  5. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん（40代ママ）の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

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【開花】ホヤ　サンギ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ホヤ　サンギのお花が 咲きました❁ ⁡ 蝋細工🕯️のような 飴細工🍭のような 美しい花です☻ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟏𝟎/𝟐(月)-𝟔(金) ☀︎ママの朝活☀︎𝟏𝟎月🎃不老チャレンジ 　「腹筋強化Ⅲ」 　　𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞 毎朝𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟏𝟏/𝟐𝟓(土) 🌳第𝟏𝟎回はじめての青空ヨガ教室 　内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン 　　　　𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　参加費:𝟓𝟎𝟎円（保険代込） 　　　　申込先:☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 　　　　　　　（公園管理事務所） ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻オンラインレッスン（𝐙𝐨𝐨𝐦）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿金曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓 　｜　　｜＿ダイエット𝟑ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス 　　　　　　火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 ⁡ 　　現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ホヤサンギ#ホヤ #ホヤの花 #観葉植物 #観葉植物のある暮らし #keiの観葉植物記録
【開催しました】 第𝟗回はじめての 【開催しました】 第𝟗回はじめての青空ヨガ教室 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 今回は自然の中でのホットヨガ♨️ を思わせるような蒸し暑い中での 青空ヨガ教室となりましたが、 無事に開催することができました。 ⁡ 𝟏週延期になったことで 参加ができなくなってしまった方々 申し訳ありませんでした😢 ⁡ そして本日ご参加された皆さま ありがとうございました😊 ⁡ 次回開催は𝟏𝟏/𝟐𝟓(土)です。 年内最後の青空ヨガ教室になります。 ⁡ 皆さまのご参加をお待ちしてます🍂 ⁡ 🌳第𝟏𝟎回はじめての青空ヨガ教室🌳 内容:自己整体法 　　タイ式ヨガ ルーシーダットン 日時:𝟏𝟏/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 　　（予備日𝟏𝟐/𝟐(土)） 場所:八千代総合運動公園芝生広場 参加費:𝟓𝟎𝟎円（保険代込） 持ち物:ヨガマット、飲み物 申込先:☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎（公園管理事務所） ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟏𝟎/𝟐(月)-𝟔(金) ☀︎ママの朝活☀︎𝟏𝟎月🎃不老チャレンジ 　「腹筋強化Ⅲ」 　　𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞 毎朝𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟏𝟏/𝟐𝟓(土) 🌳第𝟏𝟎回はじめての青空ヨガ教室 　内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン 　　　　𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　参加費:𝟓𝟎𝟎円（保険代込） 　　　　申込先:☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 　　　　　　　（公園管理事務所） ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻オンラインレッスン（𝐙𝐨𝐨𝐦）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿金曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓 　｜　　｜＿ダイエット𝟑ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス 　　　　　　火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 ⁡ 　　現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #八千代総合運動公園 #八千代総合運動公園芝生広場 #タイ式ヨガルーシーダットン #パークヨガ千葉#はじめての青空ヨガ教室 #自己整体ヨガ #八千代市#八千代#八千代市民の健康を保つために
📢第9回はじめての青空ヨガ教室 　　　　　延期のお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 明日開催予定のヨガ教室ですが、 本日の豪雨🌧️による地面の状態を考慮し、 残念ではありますが 来週9/16(土)への延期が決定しました。 ⁡ 参加予定だったみなさま 申し訳ありません😢 ⁡ また来週 爽やかな青空と芝生で お待ちしております🌳🍃✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟗/𝟏𝟔(土) 🌳第𝟗回はじめての青空ヨガ教室 　内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン 　　　　𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　参加費:𝟓𝟎𝟎円（保険代込） 　　　　申込先:☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 　　　　　　　（公園管理事務所） ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟏𝟎/𝟐(月)-𝟔(金) ☀︎ママの朝活☀︎𝟏𝟎月🎃不老チャレンジ 　「腹筋強化Ⅲ」 　　𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞 毎朝𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 💻オンラインレッスン（𝐙𝐨𝐨𝐦）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿金曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓 　｜　　｜＿ダイエット𝟑ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス 　　　　　　火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 ⁡ 　　現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #八千代総合運動公園 #八千代総合運動公園芝生広場 #千葉県八千代市#八千代#八千代市#八千代イベント#八千代市イベント#自己整体ヨガ #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ #自律神経を整える #はじめての青空ヨガ教室
𝟗月🍁不老チャレンジ完走！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 腹筋強化II お疲れ様でした➰🍻✨ ⁡ 参加された方からは 👩🏻‍🦰「縦筋が少し見えてきた✨」 👩🏻‍🦱「お腹が引き締まった」 と、嬉しいお言葉をいただきました🥹 拍手です👏✨ ⁡ わたし自身はですね、 先月よりやっていて ラクに感じたものも多く、 筋肉痛も変化もあまり感じられず…🤷🏻‍♀️ ⁡ 多少は腹筋が強くなったのか それとも 動きに慣れて手を抜き始めたのか…🤔 ⁡ 来月も地道に 腹筋を鍛えていきたいと思います！！ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟏𝟎/𝟐(月)-𝟔(金) ☀︎ママの朝活☀︎ 𝟏𝟎月🎃不老チャレンジ「腹筋強化Ⅲ」 　　𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞 毎朝𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟗/𝟗(土) 🌳第𝟗回はじめての青空ヨガ教室 　内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン 　　　　𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎予備日（𝟗/𝟏𝟔(土)） 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　参加費:𝟓𝟎𝟎円（保険代込） 　　　　申込先:☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 　　　　　　　（公園管理事務所） ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 💻オンラインレッスン（𝐙𝐨𝐨𝐦）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿金曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓 　｜　　｜＿ダイエット𝟑ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス 　　　　　　火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 ⁡ 　　現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #不老チャレンジ#ママの腹筋強化 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #腹筋月間 #腹筋チャレンジ #お腹痩せエクササイズ #お腹引き締め
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

𝕋𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣

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