実は今回ダイエットコースに

チェレンジされた方は、

エクササイズクラスに毎週通っていただき

ちょうど1年になる会員様のF子さんです。

コース開始時、身長158㎝で49.9㎏

だったF子さん。

この身長での標準体重は54.9㎏で、

美容体重が49.9㎏なので、

既に美容体重だったF子さんは

正直、痩せる必要はない状態でした。

しかし、エクササイズクラスに

1年通っていただき、

最初の頃に比べれば、随分と身体が動き、

柔軟性もアップしていたF子さんではありますが、

見ていて筋力や体力が足りないなぁ、

とはいつも見ていて感じていました。

また、お安くない価格を支払われてまで

ご本人がダイエットコースを希望されるには、

やはりご自分の

体型や体調に何か不満が、

F子さんなりにあるんだろうと思いました。

1年間わたしのレッスンを受け、

わたしならどうにかしてくれると信じて

お申し込みをしてくださったんだろう

と感じたこと、

また、わたしにとっても、

標準体重以下の方を指導するのは

初めてでしたので、

ステップアップさせていただく気持ちで

お受けさせていただきました✨✨

ダイエットコースでの

初回のカウンセリングでは、

●腰痛 ●生理不順 ●二重アゴ ●二の腕がムチムチしている ●お腹の肉を落としたい …etc.

というお悩みをお聞きしました。

グループレッスンは以前から

毎週参加していただいていたので、

プラスしたのは食事指導と、

週1回のパーソナルレッスン

だけ。

パーソナルレッスンでは、

不足している部分の筋力を上げるため、

グループレッスンではなかなかできない

負荷を上げた自重筋トレを強化しました。

もちろん、ムキムキにならないように、

引き締めたい部分を

徹底的に強化するイメージです✨

3ヶ月間が、本当にあっという間に

終わりましたね！！

元々、美容体重だった体重も

49.9㎏→45.8㎏と−4.1㎏！！

モデル体重をきってしまいました。

アラフォーあるあるなのですが、F子さんも

一見スリムでも体脂肪率は高めでした。

最初、29.0%あった体脂肪率も

29.0%→21.8％となんと−7.2％！！

気になっていた二の腕も両腕ともに

−2.8㎝サイズダウン！！

ウエストは−6㎝！！

お尻は−5㎝！！

元々スリムな状態から、

つけたいところに筋肉をつけ

余分な脂肪を削ぎ落して

更にひとまわりもふたまわりも

カッコよく身体が引き締まりましたね😊

そして何より、

姿勢が良くなりました🙌✨

アフター写真を

何度も撮り直していただいたくらい…

明らかに顔の大きさと身長が違う🤣笑！！

でも、背景を見るとまったく同じなんです。

明らかに姿勢がよくなったことで、

身長が伸び、

ご本人も言っていましたが、

前に出ていた首が真っ直ぐに立ったことで、

首が細～く長～くなりました✨✨

よって、小顔になりおのずと

二重アゴも解消されましたよね。

また、筋力をつけたことにより体力がつき、

また慢性的に悩まされていた腰痛も

ほとんど感じなくなったとか♡

今年は堂々とノースリーブ👗を

楽しまれたそうです♡

また学校の行事に参加された際は、

旦那様がお子さんに

「うちのママが一番

きれいだね😊💕」

とささやいていたそうですよ💛

F子さんより、

「万年ダイエッターで、

このまま

ぶくぶくおばあちゃん👵🏻

になるんだ、とずっと諦めていました。

1人だと路頭に迷っていましたが、

サポートしてくれたことによって、

楽しく、まったく辛くなくできました♪

身も心も軽くなりました✨✨」

という有難いお言葉もいただきました🙏✨

益々おキレイになられたF子さんは、

コースが終了された今も

週1回のパーソナルレッスンを継続され、

更に健康的な身体を目指して、

頑張られています♡

（⚠︎現在パーソナルレッスンは、

ダイエットコースが修了された方のみが

受講可能です）

止まっていたら、

老いるのみ！！

お互いぶくぶくおばあちゃん👵🏻w

には、絶対にならないよう

今後も頑張っていきましょうね➰🙌♡

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