運動が大嫌いで、

運動習慣がまったくなかった

C子さんは、

とにかく体力がなく、疲れやすいことが

お悩みでした。

（体内年齢は75歳以上の後期高齢者でした👵🏻）

一見、標準体型のC子さんですが、

実は、お洋服で身体のラインを上手に隠していて

洋服を脱ぐと引き締まっていない

体脂肪率も30%以上あった体型が

お悩みでもありました。

実は、C子さん

運動をしてこなかっただけではなく、

趣味が断食で

毎週、断食を繰り返していました。

たくさん好きなのを食べたいがために、

思う存分食べて

週に1回断食をしてチャラにする

という

荒技を続けられていました😭

断食は、

体重は減りますが

同時に筋肉も脂肪以上に落ちます。

よって、断食を繰り返すたびに

筋肉を落として、

その上に脂肪をつけて、

更に筋肉を落として、

その内にまた脂肪をつけて…

を繰り返していたのです。

体力もなく、

一見普通体型ではあるものの

体脂肪率の高い

たるんだ身体

を自ら作っていたのです。

3ヶ月間、断食をやめて

正しい食事と運動と知識により

体内年齢も実年齢に近づき

悩みだった疲れやすい身体も

元気が有り余る身体になったそうです。

大嫌いだった運動も、

今後もエクササイズで存分に

楽しんで継続していただけるそうです♡

パンツ👖も腕時計⌚️もユルユルに

なったから買い替えなきゃ❣️😆

と新たな悩みを

教えてくれる引き締まった身体の

C子さんのシャープになったお顔は

この上なく嬉しそうですよ😆♡

3ヶ月間、お疲れ様でした♡

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