最後になったクラス紹介。

木曜日のエクササイズクラスは、4年前にスタジオでレッスンをはじめた時1番最初からずっと受け持っているクラスです。

と、言っても入れ替わりもあるので、今年入られた新しい方もいらっしゃいます。

最初からずーっと4年間在籍してくれている方もいらっしゃるんですよ✨✨

わたしのインストラクターとしての軌跡を追える思い出のたくさんあるクラスでもあります。

2020年現在は

お仕事をしてる方半分、

小さなお子さんや赤ちゃん👶🏻がいる方が半分、

といったメンバー構成となっています。

赤ちゃんがいても、小さなお子さんがいても、

お仕事をしていても、

運動はすべきです。

ママは体力がなければ、もちません。

わたしは30代の頃より、いや20代の頃より

40代のいまの方がずっとか体力があります。

だからこそ、子育ても家事も全部楽しんで全力ですることが出来ていると思っています。

このコロナ禍において、運動不足解消はもちろん、

人と接すること、

誰かに刺激を受けること、

自分の身体作りに投資すること、

益々重要なことだと思います。

今年ももうすぐ終わりが見えてきましたが、

自分への投資はモノにだけではありません。

どうか未来の健康のための投資を今からはじめてください☺️