タイ式ヨガ、とも言われるルーシーダットン。

一般的なヨガ🧘‍♀️との違いは、

①呼吸法が独特

②ポーズが比較的簡単

であるところでしょうか。

ポーズが比較的簡単なため、運動が苦手な方や柔軟性に自信がない方でも、安心して取り組むことができます。

ヨガの初級編とも言われる『ルーシーダットン』。

今まで身体が硬くてヨガに挑戦できなかった方に是非トライして頂きたいです✨🙏✨