昨日、タイ式ヨガ『ルーシーダットン』クラスの

今年最初のレッスンでした✨🧘🏻‍♀️✨

帰省などでなまった身体、凝り固まった身体をほぐすため年末から続けて『肩凝り解消』をテーマにレッスンをしています。

さてさて、、、今日も聞かれたことですが。

『わたし身体が異様に硬いんですけど、できますか？』とよく聞かれますが、わたしより硬い人間を見たことがない、と思っていたくらいわたしは身体が硬かったので（今でもインストラクターとしては、めちゃくちゃ硬い方です💦）誰でも柔らかくなりますよ、と本当に心から言えます(^O^)

わたしのルーシーダットンの1番好きなところは、何度も言っていますが（笑）

楽しく妄想しながら、身体を伸ばして、動かして、いつの間にか柔らかなしなやかな身体になっているところなんです。

黙々とストレッチしたり、キツいポーズでジーッと止まっていることがわたしは苦手&暇なので🤣、いままでのストレッチとは違うところがルーシーダットンの1番好きなところなんです✨🙏✨