ルーシーダットンも100ポーズほどありますが、やはり好きなポーズというものがありまして。

エクササイズでも同じ傾向があります。

全然難しそうじゃない。

あまり動かない。

でも、効く。

このエクササイズも【おじぎ前屈】で、誰でもできるし、簡単。

でも結構きついです。

体幹鍛えるのにおススメ。