「開脚」や「柔軟性」が最近ブームですが、平均より身体が硬かったわたしは以前はダイエットをすることと柔軟性は関係ない、と思っていたのです‥が、そうではなかった🤣

ですので、ダイエットエクササイズクラスでも、ルーシーダットンクラスでも、共通して柔軟性アップを図っています👍✨