「身体が硬くても生きていける!😤」

と身体が異様に硬かったわたしは開き直って、

長い間生きてきました。

が、身体が硬い人は

30代半ばからどこかが「痛い😥」

と言っている方が多いですね。

あと、怪我をしやすかったり、

ギックリ腰をしたり。

しなやかで健康的な身体を維持する為には、

ある程度は柔軟性も必要だと感じます。

柔軟性を高める＝痛いストレッチ、

のイメージが強いですが、

ルーシーのレッスンに来てくれてる方は

分かってくれています。

全然痛くもないし、

むしろユルいということを。

それで知らない間に身体が柔らかくなってる

なんで、ズボラなわたしにはピッタリでした✨

そして実はエクササイズクラスでも

ちょっとストレッチしてます。

筋肉が温まったあとに

ちょっと柔軟を入れてあげるだけで、

こちらのクラスでも柔軟性を高めることは可能✨

だから、わたしみたいなズボラさん、

初心者さん、

ユルユルが好きな人、

わたしのクラスに大歓迎ですw✨