こんにちは🌞

タイ式ヨガ🇹🇭ルーシーダットンインストラクターのKeiです🙏

夏休み、お盆期間中は帰省や旅行で長距離移動をされる方もいらっしゃると思います🚗

わたし自身も渋滞のピークに飛び込んでしまい、本来12時間ほどの距離を21時間かかってしまいました🤣苦笑

21時間車の中にいると、普段は肩凝り無縁のわたしでも肩周りが凝っている感じはありました😅

そんな時は、アンニッティカン「合掌しながら体操する仙人」のポーズで肩周りをほぐしていました（車の中で🚘笑笑）。

このポーズ、本当におススメです🙏✨

呼吸で血流をあげて、肩甲骨周りを動かしてあげると重くなった肩もスッキリしますよ✨