新規クラスの
ナイト☽ルーシーダットンクラスは
運動が久しぶり、
運動がはじめて、
の方ばかり。

2024年も残すところ半分ですが
半年後のご自分のカラダが
ルーシーダットンを通して
「どうなっていたいか」
の目標を立てていただきました😌

👩🏻‍🦰「柔軟性をアップさせたい」
👩🏻‍🦱「体力をつけたい」
👩🏻「運動習慣がついていたい」

うん、うん。
みなさん、意気込みが素晴らしくて✨
カラダもキモチも変わると思います！
全部叶いそうですね＾＾✨

焦らずカラダの変化を
楽しんでいきましょう♡

こちらの「風を起こす仙人」のポーズは、

足のむくみを軽減しつつ、

ウエスト周りの引き締めもできてしまうという

一石二鳥のポーズとなっています。