長生きすることが必ずしも
よいことだとは思いませんが。
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長く生きられる時代だからこそ
健康で元気に過ごす時間を
長く楽しみたいですよね。
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そのためには
まだカラダが動けるうちに、
動けるカラダをキープできるように
準備しておかないとなりません。
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呼吸をするための
「呼吸筋」の衰えや硬さを
気にしたことはありますか？🫁
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ルーシーダットンを
はじめて体験されるほとんどの方が
「呼吸が難しい」
「息が続かない」　
「自分の呼吸が浅いことに気がついた」
と言われます。
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🚶🏻‍♀️姿勢不良や慌ただしい生活、
ストレスなどから呼吸は浅くなります。
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浅くなった呼吸が更に
「姿勢や体型の崩れ」「不安」「ストレス」
に繋がる悪循環を引き起こしています🔁
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ルーシーダットンの深い呼吸🌬️は
「呼吸筋」を柔らかくすることで
姿勢が良くなるだけでなく、
不安やストレスを
˗ˏˋ和らげる効果ˎˊ˗ もあるんですよ🍃✨
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