今月からのルーシーダットンの
新しいプログラムは、
デイクラスもナイトクラスも
「からだスッキリ」プログラムです✨
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☔️梅雨の時期は高い湿気で
汗の蒸発が抑えられることにより、
カラダはむくみやすくなります🐖🌀
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ルーシーダットンは
深い呼吸とかんたんなポーズの組み合わせで
頭のてっぺんから足のつま先まで
血流やリンパの流れを促していきます😌
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単なるストレッチじゃ
ここまで伸ばせない！
ここまで独りではできない！
って感じていただけるはずです♡

⁡ちなみに
「天を見上げる仙人のポーズ」では
手首の柔軟性をアップすることで
指先までしっかり血流を流して
《手指のむくみ》を解消していきますよ🙌🏻