こんにちは🌞
いよいよ夏、といった気候になってきましたね!
でも気圧の変化も激しい季節🌪
なんか身体がダルいなぁ
とか、
なんとなく体調がすぐれない
と言われている方も多いと思います🙏
そういう時にはゆっくり湯船♨️に浸かって
自律神経を整えましょう、とか耳にしますよね☺︎
湯船に浸かることにより、水圧により適度なマッサージ効果も期待でき
血流をあげてあげることができます。
さて、それと同じような効果が得られるタイ式ヨガ🇹🇭ルーシーダットン🙏
ルーシーダットンが自律神経を整える、
とはお風呂と同じように自分で圧を入れたり抜いたりする
マッサージのようなポーズもありますし、
何より独特な呼吸法により
どんどん血流を上げていくことができます🙏
そして、この呼吸法、、、それだけではなく、
単純計算で1レッスンで360回
このタコのような🐙顔をしていることになります。
よく顔ヨガとかありますが、、、
ルーシーダットンも立派な顔のアンチエイジング効果があるんじゃあ、、、と
最近すごく思うのです🐙✨
そんなルーシーダットンのワンコイン体験会を
8/7(水)にあるニコ∞mama祭りにて実施予定です🙏
子育てママの身体がほぐれるように考えます☺︎
是非ご参加ください。
お問い合わせページからお申込みください❤︎