いま参加してくれているみなさんも最初は

「運動不足を解消したい。」

「痩せたい。ダイエットしたい。」

から始まった方が殆どだと思います。

それで全く構いません。

ただ、わたしがそこを最終目的としていないことは

参加しているみなさんには1番わかっていただけていると思います。

いつも言っているのは

痩せることも

きれいになることも

オマケだと。

人生100年時代ではありますが、

命が全うされるまでの

最後の10年、20年は寝たりきりになったり

病院や誰かにお世話になる生活になる方がほとんどです。

わたしのレッスンに来てくださる方は、30代、40代のママですが、

既にたくさんの身体の機能が弱ってきています。

運動不足やカラダの使い方が正しくないことにより、

疲れやすかったり、

肩や腰の痛みが出たり、

カラダの歪みが出ていたり、

不調が既にあらわている方もいます。

今の年齢でこの状態だと、10年後、20年後にはどうなるか想像に難くないですよね。

しかし、レッスンに参加されていることにより

気づきや正しい身体の使い方を知ることにより、

日常生活で起こる不調の軽減は可能です。

また筋力の衰えを知り、今から鍛えていけば

未来の自分の身体、

行く末まで変わってきます。

今から始めれば決して遅くはありません。

わたしのレッスンは、わたし自身難しいことは苦手なので、

できるだけわかりやすい言葉で

みなさんに意識や情報をシェアしていきます。

少しでも運動の気持ちよさと重要性を

みなさんにお伝えできるように

また、みなさんが闇雲に運動するのではなく

意味を持って身体を作っていく近道、そして

道標になれるよう

今後もレッスンしてまいります☺️