【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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  • 2018.05.14

ガーミーン『風でしなる木を真似る仙人🌴🍃』のポーズ

https://keirusiedutton.com/wp-content/uploads/2018/05/651FD41D-7769-41D5-AF0F-C310133A4E7A.mp4

【効果】
体側、腰背部のストレッチ
骨盤調整
肩関節のほぐし
他

【映像】
船橋なでしこサロンにて

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ルーシーダットンの効果とは？
ヨガ＆よもぎ蒸しで温まろうの会♨️

  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.03.05

    🌸ダイエット3ヶ月コース🌸のお申込み受付に関して

  1. 2021.06.16

    【ダイエット結果】D子さん（40代ママ）の場合

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  5. 2019.02.14

    【見た目−10歳！！】K様（30代・3児のママ）

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

𝕂𝕖𝕚 ➰千葉県八千代市♡宅ﾄﾚのみで老けない身体♡
. 【🚨〝なりすまし〟がいます】 ⁡ . 【🚨〝なりすまし〟がいます】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 昨日より わたしのふりをしてDMを送ったり、 フォローしてくる 〝なりすまし〟がいるようです。 （わたしをブロックしていて わたしは見ることができません） ⁡ ⁡ ストーリーズを見ていない方も いらっしゃるため 投稿でも注意喚起を失礼します🙏💦 ⁡ ⁡ 偽物のアカウント名は、 iが1個多いです。 ⭕️keirusiedutton ❌keirusiiedutton 　 ⁡ もし何か連絡がきても、 ●フォローバックしない ●カード💳情報等を入力しない ようにご注意ください。 ⁡ ⁡ また、Instagramへの 〝なりすまし報告〟もお願いします。 ⁡ ⁡ ご迷惑をお掛けしますが、 よろしくお願いします。 ⁡ ⁡ ⁡ ※なりすましに関しては @keirusiedutton にあるストーリーズの ハイライトにまとめています。 最新情報はこちらから。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ⁡ 【7月🎋不老チャレンジ】 7/1(木)〜7/7(水) ⁡ 《InstagramLIVE》 期間中　毎朝6:00〜6:10配信予定 ⁡ 《参加表明兼記録用㌻》 @keirusiedutton にあるホームページ内にあります✍️ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ 　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴 ⁡ 　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／ ⁡ 　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15 ⁡ 　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00 ⁡ 　　　　　👛月謝制（全て税込） 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　　　体験費1,000円 ⁡ 　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　6/8(火)6/29(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　6/10(木)6/24(木) 　　　　　　　6/13(日)6/27(日) ⁡ ⁡ 　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　60,000円（税込） 　　　　　　⚠︎現在の受付可能人数《2名様》 　　　　　　⚠︎ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｽをお考えの方も、 　　　　　　　まずは運動に慣れるため 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽへの入会をｵｽｽﾒします♡ 　　　　　 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
. 【#不老チャレンジ 第2弾！！】 ⁡ . 【#不老チャレンジ 第2弾！！】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ お待たせしました➰🙌 7月の不老チャレンジのお知らせです。 ⁡ ⁡ ⁡ 次は7/1(木)スタートで、 〝サイドプランク〟をしま➰す♡ ⁡ ⁡ ⁡ 前回のプランクよりも 少し難しくなりますが、 チャレンジ時間も短いし、 軽減方法もお伝えしますので、 お気軽にご参加くださ➰い♡ ⁡ ⁡ ⁡ 前回のプランクの時はわたし自身、 10日間終わった翌日から お腹がバッキバキになれて 非常に嬉しかったです🙌♡ ⁡ ⁡ ⁡ サイドプランクは〝脇腹〟に スゴく効果があるので、 〝浮き輪肉〟が気になる方におススメ♡ ⁡ ⁡ ⁡ わたし自身 とっても楽しみにしていま➰す♡ ⁡ ⁡ ⁡ もう既に参加を決めている方は ホームページに アカウント名をご記入ください♡ それで〝参加表明〟になりますよ♡ ⁡ ⁡ ⁡ お待ちしてます♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ⁡ 【7月🎋不老チャレンジ】 7/1(木)〜7/7(水) ⁡ 《InstagramLIVE》 期間中　毎朝6:00〜6:10配信予定 ⁡ 《参加表明兼記録用㌻》 @keirusiedutton にあるホームページ内にあります✍️ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ⁡ 　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴 ⁡ 　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／ ⁡ 　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15 ⁡ 　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00 ⁡ 　　　　　👛月謝制（全て税込） 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　　　体験費1,000円 ⁡ 　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　6/8(火)6/29(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　6/10(木)6/24(木) 　　　　　　　6/13(日)6/27(日) ⁡ ⁡ 　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　60,000円（税込） 　　　　　　⚠︎現在の受付可能人数《2名様》 　　　　　　⚠︎ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｽをお考えの方も、 　　　　　　　まずは運動に慣れるため 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽへの入会をｵｽｽﾒします♡ 　　　　　 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
. 【運動の先には】 運動をするだけなら ひとりでジムに行くのもいいし、 外を走ることもできます。 でも、 わたしはそれでは続かない。 ひとりじゃ続かない人もいる。 みんなでやるから楽しい。 身体が変わることが嬉しい。 そして、それを共有できることが 嬉しい。 わたしのレッスンは運動する時間だけでなく、 子育てや仕事、体調、身体の変化…etc. たくさんのことをみんなで 共有する時間でもあります。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 《運動》の先には、 みんなの《健康》と《笑顔》があります。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ひとりじゃないから 楽しいから 嬉しいから 続けられるんです♡ さぁ、今日もレッスンにて お待ちしてま➰す😆♡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ 【7月🎋不老チャレンジ】 7/1(木)〜7/7(水) 《InstagramLIVE》 期間中　毎朝6:00〜6:10配信予定 《記録用ページ》 @keirusiedutton にあるホームページに また内容が決まり次第 作りますね➰✍️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ #keiのオンラインレッスン語録 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ 　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴 　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／ 　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15 　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00 　　　　　👛月謝制（全て税込） 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　　　体験費1,000円 　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　6/8(火)6/29(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　6/10(木)6/24(木) 　　　　　　　6/13(日)6/27(日) 　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　60,000円（税込） 　　　　　　⚠︎現在の受付可能人数《1名様》 　　　　　　⚠︎ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｽをお考えの方も、 　　　　　　　まずは運動に慣れるため 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽへの入会をｵｽｽﾒします♡ 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
. 【ダイエットの目標】    . 【ダイエットの目標】     夏に向けて痩せたい！！    と、毎年思っている方も 多いと思います。 わたしもですが🤣笑   でも、単に食事制限をしただけで 体重を落としただけの身体は 元に戻りやすいし、 何より老けて見えます。 （あくまでも、 老けて見えるのが1番嫌だという わたしの好みですが）   特に30代、40代になると 細いだけの人なんて 本当に魅力的でしょうか。   ご自分がどんな身体になりたいのか 想像してみてください♡   シワシワになってもいいから、骨々しい くらいスリムな身体？  体重よりも、見た目が引き締まった身体？  ゴリゴリマッチョ？  それとも、体力をつけたい？  今の体力を維持したい？  ◯◯さんみたいな見た目になりたい？     人の好みなので、 目標はどれでもいいと思いますよ♡      ただ 〝想像できない身体になることはできません。〟   ダイエット、と一括りで言っても ただ単に「痩せる」「減量する」ことではなく、 その先にある 「いまより美しい状態になりたい」　 「いまより元気でハツラツとしていたい」 と誰しもが思っているはずです。 目標をたてずにやみくもに 「体重を落とす」ことが目的になってしまえば、 1番大切であるはずの 《健康》 である状態から遠のきます。     まずは、 どんな身体になりたいのか 目標を決めるところから はじめてみましょう☺︎      ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   【7月🎋不老チャレンジ】  7/1(木)〜7/7(水) 詳細は、#不老チャレンジ  《InstagramLIVE》 期間中　毎朝6:00〜6:10配信予定  《記録用ページ》 @keirusiedutton  にあるホームページに また内容が決まり次第 作りますね➰✍️   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧      ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiのあなたの人生を変えるダイエット3ヶ月コース  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴  　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制（全て税込） 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　　　体験費1,000円  　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　6/8(火)6/29(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　6/10(木)6/24(木) 　　　　　　　6/13(日)6/27(日)   　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　60,000円（税込） 　　　　　　⚠︎現在の受付可能人数《1名様》 　　　　　　⚠︎ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｽをお考えの方も、 　　　　　　　まずは運動に慣れるため 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽへの入会をｵｽｽﾒします♡ 　　　　　  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

ℙ𝕠𝕤𝕥 𝕕𝕒𝕥𝕖

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