【千葉県八千代市】オンラインレッスン|ヨガ|ダイエット|おうちエクササイズ|Kei Rusiedutton

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  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    「ダイエット3か月コース」を
    会員様限定にした理由…

  1. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  2. 2022.04.13

    【途中経過】
    ダイエット3ヶ月コース

  3. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん（40代ママ）の場合

  4. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん（40代ママ）の場合

  5. 2021.06.16

    【ダイエット結果】D子さん（40代ママ）の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸一、体温を上げる ⁡ ⁡ わたし若い頃は 平熱が˗ˏˋ35度台ˎˊ˗ だったんです。 ⁡ 体温が低いと免疫力も低いため すぐに風邪をひいていたし、 体力もなく、 すぐに疲れていました🫠 ⁡ いまは40代ですが、 平熱は˗ˏˋ 37度前後ˎˊ˗ あり、 体力があり余ってます🙃笑 ⁡ 体温が1度下がると⬇︎ 免疫力が30%も下がりますので⬇︎ このご時世 体温を高く保つことは重要ですね💡 ⁡ 本来は加齢と共に 平熱もどんどん下がり、 免疫力も同時に 下がっていきます⬇︎ ⁡ また、同じ運動でも 激しい運動よりも ルーシーダットンのように ゆったりと体温を上げていく運動を おススメします💡 ⁡ 急激に体温が上がると 下がる時も急降下して かえってカラダを冷やすため、 ゆったりと上げていけば ゆったりと下がっていきますので 一日中ポカポカと した状態をキープできますよ♨️ ⁡ 自分自身の体温が高いと 夏の暑さにバテることも まったくと言っていいほど ないですよ😌🎐✨ 𓂃𓈒𓂂𓏸涼 ⁡ #keiの暑さに負けないカラダ作り ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌻9月不老チャレンジ 　　 　　【期間】9/5(月)〜9(金) 　　【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱 　　【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲 　　【参加費】無料 　　　🙋🏻‍♀️参加表明と✍️毎日の記録は、 　　　@keirusiedutton 　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌳第𝟰回はじめての青空ﾖｶﾞ教室 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】𝟵/𝟭𝟬(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　【参加費】𝟱𝟬𝟬円（保険代含） ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　　（❉会員様限定） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻（𝘇𝗼𝗼𝗺） ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬〜(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「じっくりとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを強化する」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡#免疫力アップ #免疫力 #免疫力を高める #免疫力強化 #免疫力を上げる #免疫力向上 #免疫力アップ効果 #体温を上げる #体温を上げて代謝を上げよう #体温 #アンチエイジング#アンチエイジング効果 #平熱#アラフォーママ #40代ママ #暑さに負けない
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸アボカド 250日目 𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸アボカド 250日目 ⁡ ⁡ 種🥑から育てているアボカドが もうすぐ出窓の天井に ついてしまいそうな高さに 成長してきました🪴🔝 ⁡ #keiの観葉植物記録 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌻9月不老チャレンジ 　　 　　【期間】9/5(月)〜9(金) 　　【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱 　　【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲 　　【参加費】無料 　　　🙋🏻‍♀️参加表明と✍️毎日の記録は、 　　　@keirusiedutton 　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌳第𝟰回はじめての青空ﾖｶﾞ教室 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】𝟵/𝟭𝟬(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　【参加費】𝟱𝟬𝟬円（保険代含） ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　　（❉会員様限定） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻（𝘇𝗼𝗼𝗺） ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬〜(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「じっくりとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを強化する」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ #アボカド栽培 #アボカドの種 #アボカド栽培日記 #アボカド成長記録 #観葉植物#観葉植物のある暮らし #観葉植物インテリア #観葉植物のある生活 #観葉植物がある暮らし
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸シンゴニウム　ネオン ⁡ ⁡ 人も植物も 成長が楽しい季節だ➰💕 ⁡ #keiの観葉植物記録 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌻9月不老チャレンジ 　　 　　【期間】9/5(月)〜9(金) 　　【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱 　　【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲 　　【参加費】無料 　　　🙋🏻‍♀️参加表明と✍️毎日の記録は、 　　　@keirusiedutton 　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌳第𝟰回はじめての青空ﾖｶﾞ教室 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】𝟵/𝟭𝟬(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　【参加費】𝟱𝟬𝟬円（保険代含） ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　　（❉会員様限定） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻（𝘇𝗼𝗼𝗺） ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬〜(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「じっくりとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを強化する」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡#シンゴニウム#シンゴニウムネオン #観葉植物#観葉植物のある暮らし #観葉植物インテリア #ダイソー#ダイソー観葉植物#観葉植物のある生活 #観葉植物がある暮らし
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸水挿し栽培🌱 ⁡ ⁡ 目で涼しさを感じられる 水挿し栽培🎐✨ ⁡ #keiの観葉植物記録 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌻9月不老チャレンジ 　　 　　【期間】9/5(月)〜9(金) 　　【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱 　　【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲 　　【参加費】無料 　　　🙋🏻‍♀️参加表明と✍️毎日の記録は、 　　　@keirusiedutton 　　　にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 🌳第𝟰回はじめての青空ﾖｶﾞ教室 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】𝟵/𝟭𝟬(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　【参加費】𝟱𝟬𝟬円（保険代含） ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　　（❉会員様限定） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻（𝘇𝗼𝗼𝗺） ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬〜(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜 　　　𝟴月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 　　「じっくりとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを強化する」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡#水挿し#水栽培#涼を求めて #観葉植物 #観葉植物のある暮らし #観葉植物インテリア #ポトス水差し #ポトスライム #シンゴニウム#シンゴニウムフレンチマーブル
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