【千葉県八千代市】オンラインレッスン|ヨガ|ダイエット|おうちエクササイズ|Kei Rusiedutton

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  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    「ダイエット3か月コース」を
    会員様限定にした理由…

  1. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  2. 2022.04.13

    【途中経過】
    ダイエット3ヶ月コース

  3. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん(40代ママ)の場合

  4. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん(40代ママ)の場合

  5. 2021.06.16

    【ダイエット結果】D子さん(40代ママ)の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸一、体温を上げる
⁡
⁡
わたし若い頃は
平熱が˗ˏˋ35度台ˎˊ˗  だったんです。
⁡
体温が低いと免疫力も低いため
すぐに風邪をひいていたし、
体力もなく、
すぐに疲れていました🫠
⁡
いまは40代ですが、
平熱は˗ˏˋ 37度前後ˎˊ˗  あり、
体力があり余ってます🙃笑
⁡
体温が1度下がると⬇︎
免疫力が30%も下がりますので⬇︎
このご時世
体温を高く保つことは重要ですね💡
⁡
本来は加齢と共に
平熱もどんどん下がり、
免疫力も同時に
下がっていきます⬇︎
⁡
また、同じ運動でも
激しい運動よりも
ルーシーダットンのように
ゆったりと体温を上げていく運動を
おススメします💡
⁡
急激に体温が上がると
下がる時も急降下して
かえってカラダを冷やすため、
ゆったりと上げていけば
ゆったりと下がっていきますので
一日中ポカポカと
した状態をキープできますよ♨️
⁡
自分自身の体温が高いと
夏の暑さにバテることも
まったくと言っていいほど
ないですよ😌🎐✨ 𓂃𓈒𓂂𓏸涼
⁡
#keiの暑さに負けないカラダ作り 
⁡
⁡
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🌻9月不老チャレンジ 
  
  【期間】9/5(月)〜9(金)
  【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱
  【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲
  【参加費】無料
   🙋🏻‍♀️参加表明と✍️毎日の記録は、
   @keirusiedutton
   にあるホームページから💻
⁡
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 🌳第𝟰回はじめての青空ヨガ教室
  【場所】八千代総合運動公園芝生広場
  【開催日時】𝟵/𝟭𝟬(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬
  【参加費】𝟱𝟬𝟬円(保険代含)
⁡
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💻オンラインレッスン
 |
 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス
 |  |_日曜日クラス
 |  |_ダイエット𝟯ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
 |           (❉会員様限定)
 |
 |_タイ式ヨガルーシーダットン火曜日
⁡
現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。
  ✔️運動習慣をつけたい
  ✔️キレイに歳を重ねたい
  ✔️体力をつけたい
  ✔️健康的に痩せたい
  そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てママ向けに
  オンラインレッスン中💻(𝘇𝗼𝗼𝗺)
⁡
    \老けないカラダ作り/
🎽エクササイズクラス(日)𝟵:𝟬𝟬〜(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜
   𝟴月プログラム
  「上半身強化月間」
⁡
    \自己整体ヨガ/
🧘🏻‍♀️タイ式ヨガルーシーダットン(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜
   𝟴月プログラム
  「じっくりとインナーマッスルを強化する」
⁡
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   ☟体験お申込み・詳細は
   @keirusiedutton
   𝘁𝗼𝗽㌻にあるホームページから💻
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⁡#免疫力アップ #免疫力 #免疫力を高める #免疫力強化 #免疫力を上げる #免疫力向上 #免疫力アップ効果 #体温を上げる #体温を上げて代謝を上げよう #体温 #アンチエイジング#アンチエイジング効果 #平熱#アラフォーママ #40代ママ #暑さに負けない
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸アボカド 250日目 𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸アボカド 250日目
⁡
⁡
種🥑から育てているアボカドが
もうすぐ出窓の天井に
ついてしまいそうな高さに
成長してきました🪴🔝
⁡
#keiの観葉植物記録
⁡
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🌻9月不老チャレンジ 
  
  【期間】9/5(月)〜9(金)
  【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱
  【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲
  【参加費】無料
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 🌳第𝟰回はじめての青空ヨガ教室
  【場所】八千代総合運動公園芝生広場
  【開催日時】𝟵/𝟭𝟬(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬
  【参加費】𝟱𝟬𝟬円(保険代含)
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 |_タイ式ヨガルーシーダットン火曜日
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  ✔️健康的に痩せたい
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   𝟴月プログラム
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   𝟴月プログラム
  「じっくりとインナーマッスルを強化する」
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#アボカド栽培 #アボカドの種 #アボカド栽培日記 #アボカド成長記録 #観葉植物#観葉植物のある暮らし #観葉植物インテリア #観葉植物のある生活 #観葉植物がある暮らし
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸シンゴニウム ネオン
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人も植物も
成長が楽しい季節だ➰💕
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#keiの観葉植物記録
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𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸水挿し栽培🌱
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目で涼しさを感じられる
水挿し栽培🎐✨
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#keiの観葉植物記録 
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