【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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  1. 出張ルーシーダットン

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    • 2017.12.04

  2. ブログ試運転中♪

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    • 2017.11.18

  3. トップページと自己紹介をアップしました♪

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    • 2017.11.16

  4. クラス紹介をアップしました♪

    • 未整理
    • 2017.11.15
  • 1
  • 2
  • 3

  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    「ダイエット3か月コース」を
    会員様限定にした理由…

  1. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん（40代ママ）の場合

  2. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん（40代ママ）の場合

  3. 2021.06.16

    【ダイエット結果】D子さん（40代ママ）の場合

  4. 2021.05.06

    【ダイエット結果】C子さん（40代ママ）の場合

  5. 2021.05.05

    【ダイエット結果】B子さん（40代ママ）の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

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. ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ˗ˏˋ  1日1個で医者いらず👨🏻‍⚕️ˎˊ˗ ⁡ ⁡ ふるさと納税返礼品で 青森から届いたりんご🍎✨ ⁡ 蜜がタップリで美味し過ぎて、 ついつい1個以上 食べちゃってますが😋♡ ⁡ りんごはカラダにいいこと尽くし♡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ⁡ 🍎りんごの効能🍎 ペクチン…整腸作用 カリウム…浮腫予防 ポリフェノール…老化予防 ビタミンC…シミ、シワ対策 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ⁡ わたしはいつも 〝皮ごと〟食べてます😋♡ 旬なものを食べると カラダもココロも 満たされますね♡ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ▶︎現在、約30名の会員様が在籍。 　 　✔️運動習慣をつけたい 　✔️キレイに歳を重ねたい 　✔️体力をつけたい 　✔️健康的に痩せたい ⁡ 　30代40代の子育てママ向けに 　オンラインレッスン中💻（Zoom） ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ＼2022年🐅はスッキリした腰まわりに！！／ 1月は「浮き輪肉撃退強化月間」開始月！！ 🎽エクササイズクラス 毎週日曜日9:00〜 毎週木曜日10:00〜 ⁡ ⁡ ＼深い呼吸を身につける自己整体ヨガ／ 1月は「自律神経を整える」プログラム でリラックスしよう🍃✨ 🧘🏻‍♀️タイ式ヨガ ルーシーダットンクラス 毎週火曜日10:00〜 ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ 　 ⁡ ☟体験お申込み・詳細は @keirusiedutton TOPページにあるホームページから💻 ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ #りんご#リンゴ#青森#りんごの効果#ふるさと納税おすすめ #不老#ペクチン#整腸作用 #カリウム#浮腫み解消 #ポリフェノール#ビタミンC#シミ対策 #シワ対策
. ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ 🍃「はじめての青空ヨガ教室」開催のお知らせ🍃 ⁡ ⁡ 八千代市総合運動公園管理事務所の （株）サンワックス様よりお声がけをいただき、 八千代総合運動公園芝生広場にて 青空ヨガ教室（ルーシーダットン）を 共同開催することになりました☺️ ⁡   コロナ禍ではありますが、 外の開放感のある場所で 日々の慌ただしい時間から離れ、 深い呼吸とゆったりとした動きで、 からだを気持ちよく動かしませんか🍃✨✨ ⁡   わたし自身、 2年ぶりのリアルレッスンです✨ ⁡ ⁡ オンラインから飛び出してw 皆さまに直接お会いできることを 楽しみにしています😆✨ ⁡ ⁡ 八千代市のみなさんはもちろん、 近隣の市の方も是非ご参加ください。 ⁡   ⁡ 🌳🍃はじめての青空ヨガ教室🍃🌳 ⁡ 《日時》 2022年3月26日(土) 10:00〜11:00 ※雨天延期（4月2日(土)開催時間は同上） ⁡ 《場所》 八千代総合運動公園芝生広場 ⁡ 《対象》 中学生以上 ⁡ 《費用》 500円（保険代込） ⁡ 《定員》 30人（先着順） ⁡ 《持ち物》 ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物 ⁡ 《お申込み受付開始》 2022年2月16日(水)9:00 先着30名様 ⁡ 《お申込み方法》 ①公園管理事務所にて直接お申込み ②公園管理事務所に電話にて申込み ☎️047-406-3010 ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ▶︎現在、約30名の会員様が在籍。 　 　✔️運動習慣をつけたい 　✔️キレイに歳を重ねたい 　✔️体力をつけたい 　✔️健康的に痩せたい ⁡ 　30代40代の子育てママ向けに 　オンラインレッスン中💻（Zoom） ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ＼2022年🐅はスッキリした腰まわりに！！／ 1月は「浮き輪肉撃退強化月間」開始月！！ 🎽エクササイズクラス 毎週日曜日9:00〜 毎週木曜日10:00〜 ⁡ ⁡ ＼深い呼吸を身につける自己整体ヨガ／ 1月は「自律神経を整える」プログラム でリラックスしよう🍃✨ 🧘🏻‍♀️タイ式ヨガ ルーシーダットンクラス 毎週火曜日10:00〜 ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ 　 ⁡ ☟体験お申込み・詳細は @keirusiedutton TOPページにあるホームページから💻 ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ #千葉県八千代市#千葉県#八千代市#八千代#八千代総合運動公園 #青空ヨガ#八千代ママ#八千代イベント#千葉イベント#アラフォーママ #ルーシーダットン#呼吸エクササイズ #呼吸トレーニング #呼吸法 #呼吸ヨガ #自己整体#自律神経を整える
. ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ カーキとアイボリーの色を使って 冬らしい雰囲気にしたくて、 塗りながら思いついた デザインなのですが…𖠰𖠿𖠰 ⁡ ⁡ 完成してから 「どこかで見たことがあるな…🤔」 ⁡ ⁡ と思ったら、 普段使っている お気に入りのコップ☕︎（2枚目）と まったく同じでした😂😂😂笑笑 ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ▶︎現在、約30名の会員様が在籍。 　 　✔️運動習慣をつけたい 　✔️キレイに歳を重ねたい 　✔️体力をつけたい 　✔️健康的に痩せたい ⁡ 　30代40代の子育てママ向けに 　オンラインレッスン中💻（Zoom） ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ＼2022年🐅はスッキリした腰まわりに！！／ 1月は「浮き輪肉撃退強化月間」開始月！！ 🎽エクササイズクラス 毎週日曜日9:00〜 毎週木曜日10:00〜 ⁡ ⁡ ＼深い呼吸を身につける自己整体ヨガ／ 1月は「自律神経を整える」プログラム でリラックスしよう🍃✨ 🧘🏻‍♀️タイ式ヨガ ルーシーダットンクラス 毎週火曜日10:00〜 ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ 　 ⁡ ☟体験お申込み・詳細は @keirusiedutton TOPページにあるホームページから💻 ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ #セルフジェルネイル #セルフジェルネイル初心者 #セルフジェルネイル部 #ジェルネイルデザイン #冬ネイルデザイン #冬ネイルデザイン2020 #フレンチネイルデザイン #細フレンチネイル#細フレンチ #スクエアネイル #カーキネイル #アイボリーネイル #ママネイル#アラフォーネイル
. ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ 10年前は室内でも 🐰ラビットファーを頭にかぶって 🦌バンビ柄のコートを着て 👖タイツを履いて 🥾モコモコブーツ を履いていました。 （派手派手な関西コーデに関しては スルーしてください） ⁡ ⁡ 昔のわたしは 〝寒がり〟でした。 肩が凝るんじゃないかってくらい 肩をいつもすくめて、 手足も常に冷たかったし、 乾燥もしてました🍂 ⁡ ⁡ 〝筋肉〟は熱🔥を作り出し、 〝脂肪〟は保温の効果はあるものの 熱を生み出しません。 ⁡ ⁡ 筋肉量が少なく ✔️細い人 ✔️ふくよかな人 ✔️高齢者 は寒がりです🥶❄︎ ⁡ ⁡ また、 筋肉量が少ない ✔️女性 も寒がりの人が多いです。 ⁡ ⁡ 年々、感じる寒さが増している 女性がいたら 筋肉量が低下してきている サインです。 ⁡ ⁡ いま普段のわたしは ガチョウ🦤（ダウン）も 羊🐏（ウール）も ウサギ🐇（ラビット）も 合成繊維（フリース等）も 必要ありません。 ⁡ ⁡ 余計な脂肪を脱ぎ去ると 見た目がスッキリするだけではなく、 その上から重ねる 分厚い服🧥も不要になり、 クローゼットも かなりスッキリしますよ🙌♡ 　 最高の断捨離です♡ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ▶︎現在、約30名の会員様が在籍。 　 　✔️運動習慣をつけたい 　✔️キレイに歳を重ねたい 　✔️体力をつけたい 　✔️健康的に痩せたい ⁡ 　30代40代の子育てママ向けに 　オンラインレッスン中💻（Zoom） ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ＼2022年🐅はスッキリした腰まわりに！！／ 1月は「浮き輪肉撃退強化月間」開始月！！ 🎽エクササイズクラス 毎週日曜日9:00〜 毎週木曜日10:00〜 ⁡ ⁡ ＼深い呼吸を身につける自己整体ヨガ／ 1月は「自律神経を整える」プログラム でリラックスしよう🍃✨ 🧘🏻‍♀️タイ式ヨガ ルーシーダットンクラス 毎週火曜日10:00〜 ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ 　 ⁡ ☟体験お申込み・詳細は @keirusiedutton TOPページにあるホームページから💻 ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡#ダイエットビフォーアフター #ダイエットビフォーアフター写真 #断捨離#断捨離効果 #冷え性改善 #冷え性解消 #冷え症 #冷え症改善 #アラフォーママ#アラフォーママダイエット #40代 #40代ママ #40代ダイエット #40代のダイエット #アラフォーのダイエット
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

ℙ𝕠𝕤𝕥 𝕕𝕒𝕥𝕖

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