【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット｜おうちエクササイズ

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  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    【会員様限定】
    「ダイエット3か月コース」

  1. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  2. 2022.04.13

    【途中経過】ダイエット3ヶ月コース

  3. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん（40代ママ）の場合

  4. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん（40代ママ）の場合

  5. 2021.06.16

    【ダイエット結果】D子さん（40代ママ）の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
モンステラ　ボルシギアナ　ホワイトタイガー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 美しい子は 美しさの維持が難しい。 ⁡ いつまでも健康で 且つ美しさを保つには 「知識」と「運動」が必要。 ⁡ 人間と一緒です。 ⁡ ⁡ #keiの観葉植物記録 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 🌳第𝟔回はじめての青空ヨガ教室 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 　　　　　　　予備日𝟒/𝟏(土) 　　　　参加費:𝟓𝟎𝟎円（保険代込） 　　　　申込先:公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 ⁡ ⁡ 🎍𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞˗ˏˋママの朝活☀︎ˎˊ˗ 　　　　𝟐月不老チャレンジ 　　　　「スクワット」 　　　　期間:𝟐/𝟔(月)-𝟏𝟎(金) 　　　　時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓 　　　　参加:無料 ⁡ ⁡ 💻オンラインレッスン（𝐙𝐨𝐨𝐦）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜ 🆕金曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓 　｜　　｜＿ダイエット3ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 ⁡ 　　現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡#モンステラ#モンステラ成長記録 #モンステラ斑入り #モンステラバリエガータ #モンステラホワイトタイガー #モンステラボルシギアナ #斑入りモンステラ #観葉植物のある暮らし #観葉植物のある生活 ⁡
👹2月不老チャレンジ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 久々に今月は チャレンジ系ですよ➰✊✨ ⁡ 毎朝「スクワット」🦵🏻🦵🏻で 足腰を鍛えて ˗ˏˋ健康寿命ˎˊ˗ を伸ばしますよ➰👣！！ ⁡ 健康寿命、って聞くと 👵🏻年配の方が気をつけるものだと 思ってませんか？ ⁡ カラダが動けるうちに ˗ˏˋ今からˎˊ˗ スタートするんです。 ⁡ 週明けから始まります！ 一緒に頑張りましょうね😌♡ ⁡意気込みは @keirusiedutton にある ホームページからお願いします♡ #不老チャレンジ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 🌳第𝟔回はじめての青空ヨガ教室 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 　　　　　　　予備日𝟒/𝟏(土) 　　　　参加費:𝟓𝟎𝟎円（保険代込） 　　　　申込先:公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 ⁡ ⁡ 🎍𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞˗ˏˋママの朝活☀︎ˎˊ˗ 　　　　𝟐月不老チャレンジ 　　　　「スクワット」 　　　　期間:𝟐/𝟔(月)-𝟏𝟎(金) 　　　　時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓 　　　　参加:無料 ⁡ ⁡ 💻オンラインレッスン（𝐙𝐨𝐨𝐦）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜ 🆕金曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓 　｜　　｜＿ダイエット3ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 ⁡ 　　現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡#朝活#ママの朝活#健康生活 #健康習慣#健康寿命を延ばす #健康寿命を延ばそう #運動習慣#運動習慣作り #運動習慣づくり #運動習慣化#アラフォー#アラフォーママ#４０代ママ #40代ママ#40代ママライフ ⁡
👹大豆に含まれる不老効果 ━━━━ 👹大豆に含まれる不老効果 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ご参考までに今年のわたしの年齢で 計算しましたがw 大豆はカロリーが高くないし、 食物繊維やタンパク質もとれます🫘 ⁡ 更には「イソフラボン」の抗酸化作用で 細胞にダメージを与える 「活性酸素」を抑え、 アンチエイジング、肌や髪の艶やハリ、 女性らしい体 をつくるという効果があり ˗ˏˋ老化ˎˊ˗ を防いでくれますよ☺︎ ⁡ 明日44個食べようかな➰💋 （口の中パサつきそう） ⁡ #keiの不老レシピ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 🌳第𝟔回はじめての青空ヨガ教室 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 　　　　　　　予備日𝟒/𝟏(土) 　　　　参加費:𝟓𝟎𝟎円（保険代込） 　　　　申込先:公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 ⁡ ⁡ 🎍𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞˗ˏˋママの朝活☀︎ˎˊ˗ 　　　　𝟐月不老チャレンジ 　　　　期間:𝟐/𝟔(月)-𝟏𝟎(金) 　　　　時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓 　　　　参加:無料 ⁡ ⁡ 💻オンラインレッスン（𝐙𝐨𝐨𝐦）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜ 🆕金曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓 　｜　　｜＿ダイエット3ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 ⁡ 　　現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡#節分#節分の日 #節分👹 #節分の豆 #大豆#大豆イソフラボン #大豆の成分#イソフラボン#イソフラボン摂取 #更年期#更年期対策 #更年期障害予防 #鬼のお面 #豆まき #豆撒き#年の数だけ豆を食べる #タンパク質摂取 ⁡
⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 健康を失ってから 痛みが出てから カラダや顔がたるんでから ⁡ 気づくのではなく ⁡ 早めに 予防することが大事。 ⁡ #keiのおススメ名言 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 🌳第𝟔回はじめての青空ヨガ教室 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 　　　　　　　予備日𝟒/𝟏(土) 　　　　参加費:𝟓𝟎𝟎円（保険代込） 　　　　申込先:公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 ⁡ ⁡ 🎍𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞˗ˏˋママの朝活☀︎ˎˊ˗ 　　　　𝟐月不老チャレンジ 　　　　期間:𝟐/𝟔(月)-𝟏𝟎(金) 　　　　時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓 　　　　参加:無料 ⁡ ⁡ 💻オンラインレッスン（𝐙𝐨𝐨𝐦）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜ 🆕金曜日ｸﾗｽ𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓 　｜　　｜＿ダイエット3ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 ⁡ 　　現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡#健康#健康第一 #健康生活 #健康寿命を延ばす #健康の秘訣 #予防医学 #予防が大事 #運動#運動は最大のアンチエイジング #アンチエイジング効果 #名言 #名言シリーズ #名言集 #名言から学ぶ ⁡
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

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