【千葉県八千代市】オンラインレッスン|ヨガ|ダイエット|おうちエクササイズ|Kei Rusiedutton

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  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    「ダイエット3か月コース」を
    会員様限定にした理由…

  1. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  2. 2022.04.13

    【途中経過】
    ダイエット3ヶ月コース

  3. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん（40代ママ）の場合

  4. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん（40代ママ）の場合

  5. 2021.06.16

    【ダイエット結果】D子さん（40代ママ）の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸ベコニア　マクラータ ⁡ 派手な見た目だけど 強健な育てやすい子♡ ⁡ お花は可憐で可愛いです🌸 ⁡ #keiの ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ 🌳第𝟱回はじめての青空ﾖｶﾞ教室 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】𝟭𝟭/𝟭𝟮(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　【参加費】𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　【申込先】公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 ⁡ 🎃𝟭𝟬月不老ﾁｬﾚﾝｼﾞ 　　【期間】𝟭𝟬/𝟯(月)〜𝟳(金) 　　【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱 　　【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲 　　【参加費】無料 ⁡ 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ（𝗭𝗼𝗼𝗺） 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件あり） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻 ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬〜𝟭𝟬:𝟭𝟱 (木)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟭𝟱 　　　𝟳〜𝟵月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自律神経を整える自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　𝟵〜𝟭𝟭月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「秋のﾃﾞﾄｯｸｽ･ﾖｶﾞ」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 #ベゴニアマクラータ #ベゴニア #観葉植物#観葉植物のある暮らし #観葉植物インテリア #観葉植物のある生活
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸肩が凝る仙人🧎 𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸肩が凝る仙人🧎🏻‍♀️のﾎﾟｰｽﾞ ⁡ 《効果》 ▶︎肩こり改善 ▶︎骨盤調整 ▶︎股関節の柔軟性UP ⁡ 《動き方》 横座りで足の甲を掴み、 肩の凝っている部分に手を置き、 肘は上げておく、 呼吸（吸気）に合わせて、カラダを捻り、 肘を下ろす。 呼吸（呼気）に合わせて、元に戻る。 ⁡ 《ポイント》 ▶︎足は床から浮かさない ▶︎重心を足の付け根に乗せて、お尻は浮かせる ⁡ 《Kei先生のｵｽｽﾒﾎﾟｲﾝﾄ》 肩のマッサージ効果だけではなく、 後ろに引いた肩が˗ˏˋ内巻き肩ˎˊ˗ の改善にも繋がります♡ ⁡ #keiのルーシーダットンポーズ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ 🌳第𝟓回はじめての青空ﾖｶﾞ教室 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】𝟏𝟏/𝟏𝟐(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎〜𝟏𝟏:𝟎𝟎 　　【参加費】𝟓𝟎𝟎円（保険代込） 　　【申込先】公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 ⁡ 🎃𝟏𝟎月不老ﾁｬﾚﾝｼﾞ 　　【期間】𝟏𝟎/𝟑(月)〜𝟕(金) 　　【時間】𝟔:𝟎𝟎〜𝟔:𝟏𝟓 　　【場所】𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐥𝐢𝐯𝐞 　　【参加費】無料 ⁡ 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ（𝐙𝐨𝐨𝐦） 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟑ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件あり） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟑𝟎代𝟒𝟎代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻 ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟗:𝟎𝟎〜𝟏𝟎:𝟏𝟓 (木)𝟏𝟎:𝟎𝟎〜𝟏𝟏:𝟏𝟓 　　　𝟕〜𝟗月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自律神経を整える自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ(火)𝟏𝟎:𝟎𝟎〜𝟏𝟏:𝟎𝟎 　　　𝟗〜𝟏𝟏月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「秋のﾃﾞﾄｯｸｽ･ﾖｶﾞ」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝐭𝐨𝐩㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 #ルーシーダットン#ルーシーダットンポーズ #自己整体ヨガ #自律神経を整える #肩凝り解消 #肩凝り改善 #肩こり解消 #肩こり改善 #柔軟性アップ
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸自律神経と不老の関係 ⁡ 血管は 《交感神経》が強く働いている時に《収縮》し、 《副交感神経》が強く働いている時に《拡張》します。 　　　☟ どちらもバランスよく働くことで 血管のポンプ機能が働き 《血流》が良くなります🩸 　　　☟ 血液がカラダの隅々まで 《栄養素》や《酸素》を届け、 《老廃物》を排出しやすくなり、 肉体的にも精神的にも 若々しく保てます👱🏻‍♀️✨ ⁡ したがって、 《自律神経》を整えること 　　　☟ 《若さ》を保つこと に繋がります。 ⁡ #keiの自律神経講座 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ 🌳第𝟱回はじめての青空ﾖｶﾞ教室 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】𝟭𝟭/𝟭𝟮(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　【参加費】𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　【申込先】公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 ⁡ 🎃𝟭𝟬月不老ﾁｬﾚﾝｼﾞ 　　【期間】𝟭𝟬/𝟯(月)〜𝟳(金) 　　【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱 　　【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲 　　【参加費】無料 ⁡ 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ（𝗭𝗼𝗼𝗺） 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件あり） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻 ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬〜𝟭𝟬:𝟭𝟱 (木)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟭𝟱 　　　𝟳〜𝟵月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自律神経を整える自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　𝟵〜𝟭𝟭月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「秋のﾃﾞﾄｯｸｽ･ﾖｶﾞ」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 #自律神経を整える #自律神経整える #自律神経#呼吸法 #呼吸トレーニング #呼吸ヨガ #ルーシーダットン#アンチエイジング効果 #ビフォーアフター#ビフォーアフター写真
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸🍂副交感神経 ⁡ 夏休み明けの生活の変化や 気温の寒暖差で カラダのダルさや不調が出てきたり、 気分が落ち込みやすく なったりしてませんか😔？ ⁡ 🍂季節の変わり目は 交感神経と副交感神経で成り立つ ˗ˏˋ 自律神経 ˎˊ˗ のバランス⚖️が 崩れやすいです。 ⁡ 若い時はさほど気にしなかった ˗ˏˋ 自律神経ˎˊ˗ を何故いま 気にしなければならないのか。 ⁡ 自律神経を調整するパワーは、 筋肉量や基礎代謝と同じように 10代がピーク📈 ⁡ なんと40代では 10代の半分以下に なっているからなんです📉 ⁡ 若い時は多少無理をしても 大丈夫だったことが、˗ˏˋ加齢 ˎˊ˗ により （心身共に休息したりリラックスさせる） ˗ˏˋ副交感神経ˎˊ˗ の働きが低下します。 ⁡ 逆を言えば、 副交感神経をしっかり優位に立たせて 自律神経を整える努力をすれば ˗ˏˋ若さは保てるˎˊ˗ ということが言えます。 深い˗ˏˋ 呼吸 ˎˊ˗ で 自律神経にアプローチできる ルーシーダットン。 夏の疲れを排出するポーズ との組み合わせで 要らないものをカラダから デトックスしましょう。 ⁡ ⁡ #keiの自律神経講座 ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ 🌳第𝟱回はじめての青空ﾖｶﾞ教室 　　【場所】八千代総合運動公園芝生広場 　　【開催日時】𝟭𝟭/𝟭𝟮(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　【参加費】𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　【申込先】公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 ⁡ 🎃𝟭𝟬月不老ﾁｬﾚﾝｼﾞ 　　【期間】𝟭𝟬/𝟯(月)〜𝟳(金) 　　【時間】𝟲:𝟬𝟬〜𝟲:𝟭𝟱 　　【場所】𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲 　　【参加費】無料 ⁡ 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ（𝗭𝗼𝗼𝗺） 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件あり） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻 ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬〜𝟭𝟬:𝟭𝟱 (木)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟭𝟱 　　　𝟳〜𝟵月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「上半身強化月間」 ⁡ 　　　　＼自律神経を整える自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬〜𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　𝟵〜𝟭𝟭月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「秋のﾃﾞﾄｯｸｽ･ﾖｶﾞ」 ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 #自律神経を整える #自律神経ケア #アラフォーママ #リラックスヨガ #副交感神経
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

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