【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット｜おうちエクササイズ

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  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    【会員様限定】
    「ダイエット3か月コース」

  1. 2023.04.18

    ダイエットコースのその後

  2. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  3. 2022.04.13

    【途中経過】ダイエット3ヶ月コース

  4. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん（40代ママ）の場合

  5. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん（40代ママ）の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

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【わたしがマクラメをはじめたワケ】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 植物🪴を吊るす プラントハンガーで なかなか好みのものがなく、 じゃあ、自分で作ろうと。 ⁡ 自分の生活を気に入ったもので 彩りたいから 自分で自分の好みのものを作る。 ⁡ 自分の人生を思う存分 楽しみたいから 自分で自分のカラダを作る。 ⁡ 一緒です🙃 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼自然の中で心身共に整える／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌳第𝟭𝟱回　はじめての青空ヨガ教室 　𝟭𝟭/𝟮(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬（予備日は翌週） 　内容:自己整体法タイ式ヨガ ルーシーダットン 　効果:柔軟性向上、自律神経調整、姿勢改善 　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　持ち物:ヨガマット、飲み物 　申込先:☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬（公園管理事務所） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼毎朝𝟭𝟱分の運動習慣／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☀️体力作りのための朝活 　𝟭𝟬月不老チャレンジ 　𝟭𝟬/𝟳(月)-𝟭𝟭(金) 　　「スクワットおさらい月間」 　　𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗟𝗶𝘃𝗲 毎朝𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ ⁡ ＼運動の習慣化／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻オンラインレッスン（𝗭𝗼𝗼𝗺）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿月曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿ダイエット𝟯ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉受講条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットン 　　　　｜＿火曜日ｸﾗｽ 𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　　｜＿木曜日ﾅｲﾄﾙｰｼｰｸﾗｽ 𝟮𝟬:𝟬𝟬-𝟮𝟭:𝟬𝟬 ⁡ 　　現在、𝟯𝟬名以上の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできるため、 　　運動を生活の中に組み込みやすいです。 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #マクラメプラントハンガー#観葉植物#ネフロレピスハッピーマーブル
【10月🍂不老チャレンジ】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 来月の不老チャレンジは スクワットでーす😆 ⁡ 9月は腕立て伏せが かなりキツかったのですが それがまた 楽しさ倍増でしたね…♡ ⁡ 来月も楽しみましょう！ （最近は《朝活》と言うより 《朝練》みたいに なってきましたね🤭ふふふ🙃笑） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼自然の中で心身共に整える／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌳第𝟭𝟱回　はじめての青空ヨガ教室 　𝟭𝟭/𝟮(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬（予備日は翌週） 　内容:自己整体法タイ式ヨガ ルーシーダットン 　効果:柔軟性向上、自律神経調整、姿勢改善 　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　持ち物:ヨガマット、飲み物 　申込先:☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬（公園管理事務所） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼毎朝𝟭𝟱分の運動習慣／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☀️体力作りのための朝活 　𝟭𝟬月不老チャレンジ 　𝟭𝟬/𝟳(月)-𝟭𝟭(金) 　　「スクワットおさらい月間」 　　𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗟𝗶𝘃𝗲 毎朝𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ ⁡ ＼運動の習慣化／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻オンラインレッスン（𝗭𝗼𝗼𝗺）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿月曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿ダイエット𝟯ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉受講条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットン 　　　　｜＿火曜日ｸﾗｽ 𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　　｜＿木曜日ﾅｲﾄﾙｰｼｰｸﾗｽ 𝟮𝟬:𝟬𝟬-𝟮𝟭:𝟬𝟬 ⁡ 　　現在、𝟯𝟬名以上の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできるため、 　　運動を生活の中に組み込みやすいです。 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #不老チャレンジ#スクワットチャレンジ #老化は防げる #老化は病気 #老化は足腰から
【ハンドメイド】マクラメアルファベット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「K」を編んでました🧶 ⁡ ⁡ ＼自然の中で心身共に整える／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌳第𝟭𝟱回　はじめての青空ヨガ教室 　𝟭𝟭/𝟮(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬（予備日は翌週） 　内容:自己整体法タイ式ヨガ ルーシーダットン 　効果:柔軟性向上、自律神経調整、姿勢改善 　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　持ち物:ヨガマット、飲み物 　申込先:☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬（公園管理事務所） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼毎朝𝟭𝟱分の運動習慣／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☀️体力作りのための朝活 　𝟭𝟬月不老チャレンジ 　𝟭𝟬/𝟲(月)-𝟭𝟬(金) 　　「スクワットおさらい月間」 　　𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗟𝗶𝘃𝗲 毎朝𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ ⁡ ＼運動の習慣化／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻オンラインレッスン（𝗭𝗼𝗼𝗺）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿月曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿ダイエット𝟯ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉受講条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットン 　　　　｜＿火曜日ｸﾗｽ 𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　　｜＿木曜日ﾅｲﾄﾙｰｼｰｸﾗｽ 𝟮𝟬:𝟬𝟬-𝟮𝟭:𝟬𝟬 ⁡ 　　現在、𝟯𝟬名以上の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできるので 　　生活の中に取り込みやすいです。 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #マクラメ#ハンドメイド#マクラメアルファベット
【ハンドメイド】マクラメでポーチ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Seriaのキャンパスポーチを デコってみました🧶 ⁡ ⁡ ＼自然の中で心身共に整える／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌳第𝟭𝟱回　はじめての青空ヨガ教室 　𝟭𝟭/𝟮(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬（予備日は翌週） 　内容:自己整体法タイ式ヨガ ルーシーダットン 　効果:柔軟性向上、自律神経調整、姿勢改善 　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　持ち物:ヨガマット、飲み物 　申込先:☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬（公園管理事務所） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼毎朝𝟭𝟱分の運動習慣／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☀️体力作りのための朝活 　𝟭𝟬月不老チャレンジ 　𝟭𝟬/𝟲(月)-𝟭𝟬(金) 　　「スクワットおさらい月間」 　　𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗟𝗶𝘃𝗲 毎朝𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ ⁡ ＼運動の習慣化／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻オンラインレッスン（𝗭𝗼𝗼𝗺）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿月曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿ダイエット𝟯ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉受講条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットン 　　　　｜＿火曜日ｸﾗｽ 𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　　｜＿木曜日ﾅｲﾄﾙｰｼｰｸﾗｽ 𝟮𝟬:𝟬𝟬-𝟮𝟭:𝟬𝟬 ⁡ 　　現在、𝟯𝟬名以上の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできるので 　　生活の中に取り込みやすいです。 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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